ယေန႕အခ်ိန္မွာ စားေသာက္ကုန္၊ ေဆး၀ါး၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က မရွိမျဖစ္ ပါ၀င္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနပါၿပီ။ အစြမ္းအာနိသင္ေပါင္း အစံုအလင္ပါ၀င္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ကမာၻေပၚရွိ ေနရာအနွံ႕အျပားမွာ ရွာေဖြေတြ႕ရွိႏိုင္သလို စိုက္ပ်ိဳးရတာလည္း အင္မတန္လြယ္ကူလွပါတယ္။ ထုိကဲ့သို႕ အိမ္တိုင္းလိုလိုမွာ အလြယ္တကူေတြ႕ရွိႏိုင္သည့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က မိမိတို႕လုိ လူသားမ်ားအား မည္ကဲ့သို႕ေသာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားေပးစြမ္းႏိုင္လဲဆိုတာကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႕ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ရပါတယ္။
၁။ သြားက်န္းမာေရးကို ေထာက္ပံ့ေပးျခင္း
ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႕ သတၱဳဓာတ္ေတြဟာ သြား၊ သြားဖံုးကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ သြားပိုးမ်ားကို တိုက္ထုတ္ရန္အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို သဘာာ၀သြားတိုက္ေဆးအေနျဖင့္လည္း သံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေသြးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းညိွေပးျခင္း
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား ေသြးခ်ိဳပမာဏကို ေလ်ာ႕ခ်ရန္အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ အလြန္ထိေရာက္မႈရွိတဲ့ ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ Type 2 ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားသည္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ကို တေန႕လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွင့္ ႏွစ္ဇြန္း ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါက ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳပမာဏကို ေလ်ာ႕က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ကိုလက္စထေရာျမင့္မားမႈကို နိမ့္က်ေစျခင္း
ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ျမင့္မားေနေသာ ကိုလက္စထေရာမ်ားကိုပင္ နိမ့္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကိုဆိုး၀ါးေစမည့္ ကိုလက္စထေရာကိုနိမ့္က်ေစ၍ ေကာင္းမြန္ေသာ ကိုလက္စထေရာကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္းက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစပါတယ္။
၄။ ၀က္ျခံမ်ားကို ကုသေပးျခင္း
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ အစြမ္းသတၱိအေျမာက္အျမားပါ၀င္ေသာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ၀က္ျခံကိုျဖစ္ေပၚေစသည့္ ဘတ္တီးရီးယားျဖစ္ေပၚမႈကိုပါ တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ျခံအတြက္သာမက အသားအေရနီရဲေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ႕က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္မွကာကြယ္ေပးျခင္း
ေနမွထုတ္လႊတ္ေပးသည့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္းက သင့္အသားအေရကို ပ်က္စီးႀကမ္းတမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္မ်ား၊ အေရးအေႀကာင္းမ်ားသာမက အေရျပားကင္ဆာကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႕ သတၱဳဓာတ္ေတြက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ဆည္းေပးသည့္အတြက္ အသားအေရကို စိုေျပမႈရွိေစပါတယ္။
၆။ အမာရြတ္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
ကို္ယ္ခႏၶာေပၚရွိ အမာရြတ္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းလိုပါက ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ကို အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာႏွင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာအေသးအဖြဲမ်ားကို ကုသရာမွာလည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ အင္မတန္မွထိေရာက္မႈရွိေသာ ေဆး၀ါးတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
၇။ သန္စြမ္းက်န္းမာေသာ ဆံသားကိုရရွိေစျခင္း
ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီးတို႕ ပါ၀င္သည့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ေျပာင္လက္ေတာက္ေျပာင္ေသာ ဆံေကသာကို ရရွိေစပါတယ္။ ထုိ႕အျပင္ ဆံသားမွလိုအပ္သည့္ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွ ျဖည့္ဆည္းေပးသည့္အတြက္ ေဗာက္ေႀကာင့္ျဖစ္ေပၚေစသည့္ ဦးေရျပားယားယံမႈကိုလည္း သက္သာေစမွာပါ။
