ယောဂ - Yoga

ကိုယ်ရောစိတ်ပါ Relax ဖြစ်စေမယ့် အကောင်းဆုံးယောဂကျင့်စဉ် ၆ မျိုး

ခန္ဓာကိုယ်အကြောတွေတောင့်တင်းနေတာကိုအမြန်ဆုံးသက်သာသွားစေမယ့်ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ပြားချပ်ချပ် ဝမ်းဗိုက်လေး ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် Yoga ပို့စ်များ

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေများပြီး anxiety ဖြစ်နေတာကိုလျော့ကျစေမယ့်ယောဂကျင့်စဉ်များ

ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့သူတွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုး

ဒူးနာတာကို သက်သာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုး

အလုပ်များပြီးအထိုင်များနေရတဲ့ busy woman တွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်တဲ့ယောဂကျင့်စဉ်များ

အာရုံကြောစနစ်ကိုပိုပြီးကောင်းမွန်လာစေမယ့်ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ရင်သားတင်းရင်းစေဖို့အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၄ မျိုး

နှလုံးကျန်းမာစေဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ပြားပြားချပ်ချပ်ရပ်ရပ်ဝမ်းဗိုက်လေးရရှိစေဖို့ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသမီးများအတွက် ဓမ္မတာပုံမှန်လာစေဖို့ကူညီပေးမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး