ယောဂ - Yoga

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတွေမြန်မြန်မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးမယ့်ယောဂကျင့်စဉ်များ

စိတ်ပေါ့ပါးပြီး Stress တွေလျော့ကျစေဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဆောင်းရာသီမှာထိုင်းမှိုင်းတာမျိုးမဖြစ်အောင်နေ့တိုင်းလုပ်ပေးသင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပဲဗိုက်ချပ်ချင်တဲ့သူတွေလုပ်ကြည့်သင့်တဲ့ယောဂကျင့်စဉ်များ

အမျိုးသမီးများဓမ္မတာလာချိန်မှာဗိုက်အောင့်တာကိုသက်သာစေမယ့်ယောဂကျင့်စဉ်များ

ဗိုက်အမြန်ချပ်ချင်တဲ့သူများအတွက် တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်အချိန်ပေးလုပ်ရမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ

သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပိုမိုပျော့ပြောင်းပြီး ပိုမို သွက်လက်လာစေဖို့ အကြံပေးချက် (၈) ခု

ရင်သားကြီးလာစေဖို့ကူညီပေးမယ့်ယောဂကျင့်စဉ် ၅ ခု

မနက်ခင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်သူများအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ ယောဂပို့စ်များ

သင့်တစ်နေ့တာကို လန်းဆန်းနေစေမယ့် မနက်ပိုင်း (၅) မိနစ်စာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

အိပ်ယာဝင်တာနဲ့ချက်ချင်းအိပ်ပျော်အောင်ကူညီပေးမယ့်ယောဂပို့စ်များ

ဝမ်းဗိုက်ချပ်ချပ်လေးဖြစ်စေမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ