ယောဂ - Yoga

စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့် အထိရောက်ဆုံးယောဂကျင့်စဉ်

ယောဂကျင့်ခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့်အံ့ဖွယ်ကောင်းကျိုးများ

ရာသီလာချိန် နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်းလုပ်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် ၁၀ မျိုး

ဝိတ်ကျချင်သူတွေအတွက် အချိန်သိပ်မပေးရဘဲ အိပ်ရာပေါ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မယ့် ယောဂ Pose များ

နုပျိုကြည်လင်တဲ့ အသားအရေလေး အမြဲပိုင်ဆိုင်ဖို့ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (၆) မျိုး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံးယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ခန္ဓာကိုယ်အကြောတွေ ပျော့ပြောင်းစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၇ မျိုး

အမျိုးသားတွေအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကပေးတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ

ဆံသားအုံထူပြီးသန်စွမ်းစေဖို့ ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုး

Skin Glow စေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အလွယ်ကူဆုံးသော ယောဂကျင့်စဉ် ၄ မျိုး

ခြေဖဝါးနဲ့ခြေမျက်စိသန်စွမ်းကျန်းမာစေဖို့ကူညီပေးမယ့်ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

Overthinking ဖြစ်တာကိုလျှော့ချပေးမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး