ယောဂ - Yoga

နှလုံးကျန်းမာစေဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ပြားပြားချပ်ချပ်ရပ်ရပ်ဝမ်းဗိုက်လေးရရှိစေဖို့ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ Yoga လေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသမီးများအတွက် ဓမ္မတာပုံမှန်လာစေဖို့ကူညီပေးမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

Six Pack Abs ထွက်လာစေဖို့ကူညီပေးမယ့်ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေသက်သာစေတဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၄ မျိုး

ကျန်းမာပြီး အသားအရေပါ Glowing Skin လေးဖြစ်လာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၅ ခု

ဝမ်းဗိုက်က အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း (၇) ခု

ယောဂနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံးယောဂကျင့်စဉ် ၇ မျိုး

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတွေမြန်မြန်မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးမယ့်ယောဂကျင့်စဉ်များ

စိတ်ပေါ့ပါးပြီး Stress တွေလျော့ကျစေဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဆောင်းရာသီမှာထိုင်းမှိုင်းတာမျိုးမဖြစ်အောင်နေ့တိုင်းလုပ်ပေးသင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ