ယောဂ - Yoga

ဆံပင်တွေမကျွတ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား ပြောင်းလဲလှပစေမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

ပြုလုပ်သူတိုင်း သက်တော် ရာကျော်ရှည်စေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) မျိုး

အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်ပြီး သင့်မျက်နှာကို နှစ်ဆပိုနုပျိုသွားစေမယ့် မျက်နှာယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

ဝိတ်ကျဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အလွယ်ကူဆုံးယာဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုး

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အထောက်ကူပြုတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီး ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းလာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုး

အရပ္ရွည္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္မ်ား

ရင္သားကိုလည္းလွေစၿပီး ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ခ်ပ္ေလးကိုပါ ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ႏိုင္ဘူးဆိုသူမ်ားအတြက္ ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

အားကစားျပင္းျပင္းထန္ထန္ေတြ မလုပ္ဘဲနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ေစဖို႔ ကူညီေပးမယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစမယ့္ ေယာဂ က်င့္စဥ္ ငါးမ်ိဳး