Health

အကြားအာရုံကို မထိခိုက်ရလေအောင် ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေ

ခြေဗလာနဲ့ နေ့တိုင်းလမ်းလျှောက်ပေးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုး ၅ ခု

ဝိတ်ချတာ ပိုလွယ်ကူစေမယ့် သံပရိုသီးဖျော်ရည် နေ့စဉ်သောက်ပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ့်ရဲ့ ထိုင်ခုံမှာပဲ စိတ်ဖိစီမှုကို ဖြေရှင်းလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေ

Diet လုပ်နေပေမယ့် ဟင်းမချက်တတ်တဲ့ ကောင်မလေးတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်း (၇) ခု

အခုမှစလုပ်မယ့် Beginners တွေအတွက် အဆီကျစေမယ့် အကောင်းဆုံး Workout 5 မျိုး

ဒေါက်ဖိနပ်အမြဲစီးတဲ့အခါမှာ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး ၅ ခု

အပြင်တစ်နေရာရာ သွားခါနီး ပူနေတဲ့ ဗိုက်ကို ချပ်ရပ်သွားစေဖို့ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အရာ (၇) ခု

ဖိနပ်ပေါက်ထားတဲ့ဒဏ်ရာတွေ ပျောက်စေဖို့အတွက် အိမ်မှာကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရမယ့် နည်းလမ်း ၅ မျိုး

အလေ့အကျင့်ကောင်း ဆိုပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရာ (၅) ခု

ဝိတ်တက်ပြီးအဆီများလာခြင်း၊ ဝလာရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းများ

Period အချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှု အပြည့်ပေးချင်တဲ့ မိန်းကလေးတွေ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာ (၇) ခု