Health

ပျိုမေတို့ Period လာချိန် ပင်ပန်းပြီး အားမရှိသလို ခံစားရတာတွေ သက်သာစေဖို့ ပြုလုပ်သင့်တဲ့အရာ (၅) မျိုး

ဝိတ်ကျပြီး အသားအရေတင်းရင်းမှုလျော့သွားတဲ့သူတွေအတွက် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ

ကျစ်လစ်မိမိုက်နေတဲ့ လက်ရှိ Body Shape ကို ထိန်းဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်များ

ပျိုမေတို့အတွက် ကိုယ်တွင်းအဆီလျှော့ချနိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၇) မျိုး

ညဘက် အိပ်ရာမဝင်ခင် Relax ဖြစ်အောင် လုပ်သင့်တဲ့အချက် ( ၆ ) ချက်

သင့်အနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်စိတ်ပြန်ရဖို့ ဒီလိုအရာတွေနဲ့ လှည့်စားကြည့်ပါ

ပခုံးနဲ့ကျောဘက်နာတာ သက်သာစေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

Stretching Exercise လုပ်ပေးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုး ၆ ခု

ဓမ္မတာလာချိန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ နည်းလမ်း( ၅ ) ခု

ကာယကုထုံးပညာရှင်များလမ်းညွှန်ထားတဲ့ အာရုံကြောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်း ၆ ခု

လူတွေလုပ်ကြလေ့ရှိတဲ့ ထူးဆန်းသော ဝိတ်ချနည်းတွေ