Health

ည ၁၀ နာရီမှာပုံမှန်အိပ်ပေးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုးများ

ဂျင်းကိုသုံးပြီးဝိတ်ချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ

ချောင်းဆိုးတာကိုသဘာဝအတိုင်းပျောက်အောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၃ မျိုး

ကျန်းမာရေးပိုကောင်းလာအောင်အဓိကဂရုစိုက်ပြီးလုပ်ပေးရမယ့်အရာ ၄ ခု

ခါးနာတာသက်သာစေဖို့ ခုံကိုသုံးပြီးလုပ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

သင့်ကို ပိုကျန်းမာလာစေမယ့် နေ့တိုင်း လုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့် (၅) ခု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုပဲဝိတ်ကျစေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းတချို့

ကွန်ပျူတာရှေ့မှာပဲ အလုပ်တွေလုပ်ရင်းအချိန်ကုန်နေရတဲ့သူတွေ မျက်လုံးညောင်းညာကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်း

မော်ဒယ်မလေးတွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်လို အဆီပိုတွေမရှိဘဲ  ချပ်ချပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီတဲ့အဆာပြေ အစားအသောက် (၄) မျိုး

ကျောနောက်မှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံတွေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်း

သွယ်လျတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့ မနက်တိုင်းမှာလုပ်ပေးသင့်တဲ့အရာများ