ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းဆိုင်ရာ – Diets & Weight Loss

ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းဖို့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေလည်း လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာအောင် သတိမထားမိဘဲ ပြုလုပ်နေတဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေ

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းဖို့ အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့အချက်များ

ဗိုက်ချပ်ချပ်လေးပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ လိုက်နာရမယ့် စားသောက်မှုပုံစံများ

ပေါင်နဲ့ တင်သား အဆီကျ ကျစ်လျစ်လှပစေဖို့ အိမ်မှာအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

မျက်နှာပေါ်က ချဖို့ခက်နေတဲ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ့်နည်းလမ်း

ဝမ်းဗိုက်က အဆီတွေကို ကျစေမယ့် Detox Water လုပ်နည်းတစ်ခု

ဟော်မုန်းဓာတ်တွေကို ထိန်းညှိနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ

ကြည့်ရဆိုးစေတဲ့ ခါးဘေးကအဆီတွေကို လျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်း

တကယ်ထိရောက်ပြီး အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ဝိတ်ကျစေမယ့်နည်းလေးတွေ

ဂျင်းကိုသုံးပြီးဝိတ်ချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ