ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းဆိုင်ရာ – Diets & Weight Loss

လေ့ကျင့်ခန်းမလိုဘဲ ဗိုက်အဆီပိုမရှိ ချပ်ရပ်နေဖို့ ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့် (၅) မျိုး

ဝိတ်ကျပြီး အသားအရေတင်းရင်းမှုလျော့သွားတဲ့သူတွေအတွက် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ

ကျစ်လစ်မိမိုက်နေတဲ့ လက်ရှိ Body Shape ကို ထိန်းဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်များ

ပျိုမေတို့အတွက် ကိုယ်တွင်းအဆီလျှော့ချနိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၇) မျိုး

သင့်အနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်စိတ်ပြန်ရဖို့ ဒီလိုအရာတွေနဲ့ လှည့်စားကြည့်ပါ

လူတွေလုပ်ကြလေ့ရှိတဲ့ ထူးဆန်းသော ဝိတ်ချနည်းတွေ

Muffin Top လို့ခေါ်တဲ့ ခါးဘေးကအဆီပိုတွေပျောက်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၆ ခု

ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအတွက် အိမ်မှာနေရင်း Detox လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလေးတွေ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချက်ချင်းထိရောက်ချင်သူတိုင်း လိုက်နာရမယ့် အချက် (၅) ချက်

ဝိတ်ချရာမှာအရေးပါတဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အကြံပြုချက်တစ်ချို့

တစ်လအတွင်းဝိတ်ကျစေဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်ရမယ့်အချက် ၅ ချက်

ITZY အဖွဲ့ဝင် Yuna လို ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ Hourglass ကိုယ်လုံးလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ Workout ပြုလုပ်နည်း