(Zawgyi Version)
မနက္အိပ္ယာထရင္လုပ္ေလ့ရွိၾကတဲ့ မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ လူတိုင္းမဟုတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႔ေတြက မနက္အိပ္ယာထတာနဲ႔ ဒီအေလ့အက်င့္ေတြကို ပံုမွန္လုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေတြက ျပင္ဖို႔လိုပါတယ္။
မနက္အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ တန္းမထပဲ အိပ္ယာထဲမွာ ဖုန္းသံုးေနတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ႏိုးရင္ တန္းမထပဲ အိပ္ယာထဲဖုန္းသံုးေနတာမ်ိဳးက ေစာေစာစီးစီး ေခါင္းလံုးဝမၾကည္ပဲ ထိုင္းမိႈ္င္းသြားပါလိမ့္မယ္။
Photo Source: www.freepik.com
မနက္အိပ္ယာႏိုးလို႔ အိမ္သာတက္ၿပီဆို ဖုန္းပါယူသြားၿပီး ဖုန္းသံုးရင္းနဲ႔ အိမ္သာတက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
Photo Source: www.brightside.me
မနက္အိပ္ယာထလို႔ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးနဲ႔မခ်ိဳးပါနဲ႔။ အပူငုပ္ပါတယ္။ ရိုးရိုးေရေအးနဲ႔ပဲ ခ်ိဳးေပးရပါမယ္။
Photo Source: www.brightside.me
အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ ငူငူငိုင္ငိုင္နဲ႔ ထိုင္ေနတာမ်ိဳး၊ စိတ္ညစ္တဲ့ပံုစံ၊ စိတ္ပ်က္တဲ့ပံုစံေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ ၿပံဳးရႊင္ၿပီး စိတ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ၾကည္လင္ေနေအာင္ထားပါ။ ကိုယ္လုပ္စရာရွိတာေတြကို တန္းလုပ္ပါ။
Photo Source: www.freepik.com
မနက္အိပ္ယာႏိုးရင္ အစားစားၿပီးမွ သြားတိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အိပ္ယာႏိုးတာနဲ႔ ရိုးရိုးေရေအးတစ္ခြက္ အရင္ေသာက္ၿပီးမွ သြားတိုက္ပါ။
Photo Source: www.brightside.me
(Unicode Version)
မနက်အိပ်ယာထရင်လုပ်လေ့ရှိကြတဲ့ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လူတိုင်းမဟုတ်ပေမယ့် တချို့တွေက မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ဒီအလေ့အကျင့်တွေကို ပုံမှန်လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါတွေက ပြင်ဖို့လိုပါတယ်။
မနက်အိပ်ယာနိုးတာနဲ့ တန်းမထပဲ အိပ်ယာထဲမှာ ဖုန်းသုံးနေတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ နိုးရင် တန်းမထပဲ အိပ်ယာထဲဖုန်းသုံးနေတာမျိုးက စောစောစီးစီး ခေါင်းလုံးဝမကြည်ပဲ ထိုင်းမှို်င်းသွားပါလိမ့်မယ်။
Photo Source: www.freepik.com
မနက်အိပ်ယာနိုးလို့ အိမ်သာတက်ပြီဆို ဖုန်းပါယူသွားပြီး ဖုန်းသုံးရင်းနဲ့ အိမ်သာတက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
Photo Source: www.brightside.me
မနက်အိပ်ယာထလို့ ရေချိုးတဲ့အခါမှာ ရေနွေးနဲ့မချိုးပါနဲ့။ အပူငုပ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရေအေးနဲ့ပဲ ချိုးပေးရပါမယ်။
Photo Source: www.brightside.me
အိပ်ယာနိုးတာနဲ့ ငူငူငိုင်ငိုင်နဲ့ ထိုင်နေတာမျိုး၊ စိတ်ညစ်တဲ့ပုံစံ၊ စိတ်ပျက်တဲ့ပုံစံတွေ မလုပ်ပါနဲ့။ အိပ်ယာနိုးတာနဲ့ ပြုံးရွှင်ပြီး စိတ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကြည်လင်နေအောင်ထားပါ။ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာတွေကို တန်းလုပ်ပါ။
Photo Source: www.freepik.com
မနက်အိပ်ယာနိုးရင် အစားစားပြီးမှ သွားတိုက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ အိပ်ယာနိုးတာနဲ့ ရိုးရိုးရေအေးတစ်ခွက် အရင်သောက်ပြီးမှ သွားတိုက်ပါ။
Photo Source: www.brightside.me
