ဝက္ၿခံေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ၿဖစ္ရတဲ့ သူေတြအတြက္ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရမယ့္ အခ်က္ကေလးေတြ နည္းနည္း ေဖာ္ၿပေပးမယ္ေနာ္။ အလွအပၿပဳၿပင္ေပးတဲ့ ေဆးခန္းေတြေပၚေပါက္လာေပမယ့္ ေဈးၾကီးေပးၿပီးမွ မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံျပႆနာက ေပ်ာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။
မိန္းကေလးေတြမွာ ဝက္ၿခံၿဖစ္တတ္တဲ့အရြယ္ေတြဟာ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စအရြယ္မွာျဖစ္ျဖစ္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးလို႔ ဓမၼတာလာတဲ့အခ်ိန္ တစ္လတစ္ခါမွာျဖစ္ျဖစ္ ဝက္ၿခံျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ၾကရပါတယ္။ ဝက္ၿခံဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားကေန ထုတ္ေပးတဲ့ အဆီဂလင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာရတဲ့ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဝက္ၿခံျပႆနာကို လက္ျပႏႈတ္ဆက္ႏိုင္ဖို႔ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ကင္းေစမဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
သြားတုိက္ေဆးကလည္း ၀က္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားရာမွာ အသံုး၀င္တဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္ကို ၀က္ၿခံေတြေပၚလိမ္းေပးၿပီး ၁ ည သိပ္ထားပါ။ ေန႔ဖက္မွာလည္း အသံုးျပဳလုိ႕ရပါတယ္။ ေန႔ဖက္မွာ အသံုးျပဳရင္ေတာ့ ၁ နာရီခြဲေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ရင္ ဝက္ၿခံဟာ အမာရြတ္မက်န္ခဲ့ပဲ ခ်ပ္သြားပါတယ္တဲ့။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဆားဝက္ၿခံကိုပါ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ဖယ္ရွားၾကပါတယ္။
ဝက္ၿခံကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာ အထိေရာက္ဆံုးနဲ႔ အသံုး၀င္ဆံုး နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုက သံပုယိုသီးျဖစ္ပါတယ္။ သံပုယိုသီးမွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို အလ်င္အျမန္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။
ေရခဲတံုးကို အ၀တ္စနဲ႔ အုပ္ၿပီး ဝက္ၿခံေတြေပၚ ကပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲဟာ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ ဖုေရာင္ေနတာေတြ ေလ်ာ့သြားဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲ ကပ္ေပးတာဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစၿပီး အညစ္အေၾကးကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္သလို အဆီျပန္တာကိုလည္း သက္သာေစတဲ့အတြက္ ဝက္ၿခံထပ္ထြက္ဖို႔ ခဲယဥ္းပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးမေမ့မေလ်ာ့ပဲ ၿပဳလုပ္ေပးသင့္တာက ေရကို တစ္ေန႔ ဖန္ခြက္ ၈ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ႔ ေရဓာတ္အၿပည့္ၿဖည့္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ ပ်ိဳေမတို႔ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ေရဓာတ္ၿဖည့္ေပးသလို ၿဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္မွာၿဖစ္သလို ဝက္ၿခံကင္းတဲ႔ မ်က္ႏွာကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။
Source: glamour.com
