(Zawgyi Version)
ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေနဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါမွ အရာရာကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ္။ ထိုးေဖာက္ႏိုင္မယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၾကာလာရင္ ဘယ္လိုစိတ္အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာႏိုင္မလဲဆိုတာကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမရွိေတာ့ ဘာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မလုပ္ရေသးဘူး ငါလုပ္ႏိုင္ပါ့မလား၊ မလုပ္ႏိုင္ဘူးထင္တယ္၊ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ Negative အေတြးေတြပဲ ေတြးေနမိမယ္။ တစ္ခုခုဆို အေကာင္းဘက္ကိုအရင္မေတြးပဲ အဆိုးဘက္ကိုပဲ အရင္ေတြးေနမိမယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပဲ လက္ေလ်ာ့လိုက္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ေတြက်လာမယ္။
သူမ်ားေတြလုပ္ႏိုင္တာ၊ ေအာင္ျမင္တာကိုေတြ႔ရင္ ငါက်မလုပ္ႏိုင္ဘူး၊ ငါကေတာ့ အဲ့လိုျဖစ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူးဆိုၿပီး အားငယ္စိတ္ေတြ၊ သိမ္ငယ္စိတ္ေတြ ဝင္လာမယ္။ အလိုလိုေနရင္းနဲ႔ ဝမ္းနည္းတတ္လာမယ္။ ဒါေတြက ကိုယ့္အေတြးေတြနဲ႔ပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္ႏွိပ္စက္ေနတာပါ။
အစထဲက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့သူက တစ္ခုခုကို အရဲစြန္႔ၿပီးလုပ္လိုက္လို႔ က်ရံႈးသြားတဲ့အခါ ပိုၿပီးေတာ့ စိတ္ထိခိုက္လြယ္၊ ဝမ္းနည္းလြယ္လာမယ္၊ စိတ္ဓာတ္ေတြ ပိုက်ၿပီး ျပန္ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ဘူး။ စိတ္ထိခိုက္လြယ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ Depression ဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈမရွိတာမ်ိဳးက ဘာမွမျဖစ္ေပမယ့္ အၿမဲတမ္း၊ အခ်ိန္တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈမရွိပဲ သိမ္ငယ္ေနရင္ေတာ့ ၾကာလာတဲ့အခါ ဒီလို စိတ္အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
Photo Source: www.pinterest.com
(Unicode Version)
ဘာကိုပဲလုပ်လုပ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှ အရာရာကို လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်။ ထိုးဖောက်နိုင်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိဘူးဆိုရင်တော့ ကြာလာရင် ဘယ်လိုစိတ်အခြေအနေတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုတာကို သိထားဖို့လိုပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိတော့ ဘာကိုပဲဖြစ်ဖြစ် မလုပ်ရသေးဘူး ငါလုပ်နိုင်ပါ့မလား၊ မလုပ်နိုင်ဘူးထင်တယ်၊ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ Negative အတွေးတွေပဲ တွေးနေမိမယ်။ တစ်ခုခုဆို အကောင်းဘက်ကိုအရင်မတွေးပဲ အဆိုးဘက်ကိုပဲ အရင်တွေးနေမိမယ်။ ဒါနဲ့ပဲ မလုပ်ဖြစ်တော့ပဲ လက်လျော့လိုက်တာမျိုးတွေဖြစ်ပြီး စိတ်ဓာတ်တွေကျလာမယ်။
သူများတွေလုပ်နိုင်တာ၊ အောင်မြင်တာကိုတွေ့ရင် ငါကျမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ငါကတော့ အဲ့လိုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူးဆိုပြီး အားငယ်စိတ်တွေ၊ သိမ်ငယ်စိတ်တွေ ဝင်လာမယ်။ အလိုလိုနေရင်းနဲ့ ဝမ်းနည်းတတ်လာမယ်။ ဒါတွေက ကိုယ့်အတွေးတွေနဲ့ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်နှိပ်စက်နေတာပါ။
အစထဲက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိတဲ့သူက တစ်ခုခုကို အရဲစွန့်ပြီးလုပ်လိုက်လို့ ကျရှုံးသွားတဲ့အခါ ပိုပြီးတော့ စိတ်ထိခိုက်လွယ်၊ ဝမ်းနည်းလွယ်လာမယ်၊ စိတ်ဓာတ်တွေ ပိုကျပြီး ပြန်ကြိုးစားချင်စိတ်မရှိတော့ဘူး။ စိတ်ထိခိုက်လွယ်တဲ့သူတွေဆိုရင် Depression ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတာမျိုးက ဘာမှမဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်း၊ အချိန်တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိပဲ သိမ်ငယ်နေရင်တော့ ကြာလာတဲ့အခါ ဒီလို စိတ်အခြေအနေတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
Photo Source: www.pinterest.com
