လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

အဆီချခြင်း – Fat Burning

13th November, 2020

ဗိုက်ခေါက်ထွက်နေတာနဲ့ခါးမှာရှိနေတဲ့အဆီတွေ ၃ ပတ်အတွင်းကျသွားစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

13th November, 2020

ခါးသေးပြီး ဗိုက်အဆီကျချင်သူပျိုမေတို့အတွက် Plank လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

12th November, 2020

တစ်ရက်ကို ၁၀ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးရုံနဲ့ ၂ ပတ်အတွင်းလက်မောင်းအဆီကျစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

10th November, 2020

အရပ်ရှည်ချင်တဲ့ အမျိုးသားတို့ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ရမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အထွေထွေ ဗဟုသုတ – General Knowledge

7th November, 2020

ညဘက်တွေမှာနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေဖို့ အိပ်ယာမဝင်ခင်လုပ်ပေးရမယ့်လေ့ကျင့်ခန်း ၄ ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th November, 2020

Gym ကို ပထမဆုံးအကြိမ် ကစားမယ့်သူတွေ သိထားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ချို့

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th November, 2020

လက်ပြင်ကုန်းတာတဲ့သူတွေအတွက်အလွယ်ကူဆုံးနဲ့အရိုးရှင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း ၈ ခု

အဆီချခြင်း – Fat Burning

5th November, 2020

ကျစ်လျစ်ကြံ့ခိုင်တဲ့ ဘော်ဒီတစ်ခုရဖို့ အရိုးရှင်းဆုံး နည်းလမ်း (၆) သွယ်

အဆီချခြင်း – Fat Burning

4th November, 2020

ဝမ်းဗိုက်က အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

4th November, 2020

ပင်ပန်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုဘဲ ဝမ်းဗိုက်က အဆီကျတွေကျစေတဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st November, 2020

ခါးသေးလာစေမယ့် ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

31st October, 2020

ပြေပြစ်လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလေးကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့အတွက် Plank ‌‌ထောက်ကြမယ်

Load More