Fitness

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

13th June, 2023

Abs ထွက်ပြီး ခါးသေးစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၉) ခု

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

12th June, 2023

လျော့ကျနေတဲ့လက်မောင်းအတွင်းသားကို တင်းရင်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

11th June, 2023

Stress လျော့ကျစေဖို့အတွက် လုပ်ပေးလို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

ခါးသွယ်သွယ် တင်ကားကား Hourglass Body Shape လေးရစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၆) ခု

ယောဂ - Yoga

စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်တဲ့ Yoga Pose (5) မျိုး

Workout လုပ်တဲ့အခါမှာ ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိအောင် ကိုယ့်အနေနဲ့လုပ်ပေးရမယ့်အချက် ၄ ချက်

အသားအရေ – Skincare

Gym ဆော့နေကျ ပျိုမေတို့ သိထားသင့်တဲ့ အသားအရေ ဂရုစိုက်နည်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းဆိုင်ရာ – Diets & Weight Loss

နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ အမြဲ သွယ်လျအောင် ဘယ်လိုနေလဲ ပြောပြလာတဲ့ ITZY အဖွဲ့ဝင် Yeji

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

သင့်ကို ဝိတ်အမြန်ကျစေမယ့် Body Weight ကိုပဲ သုံးရတဲ့ ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်း (၉) ခု

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

ရင်သားအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်သူများ အိမ်မှာလုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

“Jelly Belly” ကို ဖယ်ရှားဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 8 ခု

အဆီချခြင်း – Fat Burning

ခါးမှာရှိတဲ့အဆီပိုတွေကျစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

Load More