Fitness

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

7th April, 2020

အချိန် ၅ မိနစ်ပေးပြီးလုပ်ရုံနဲ့ လည်ပင်းနာတာ၊ဇာတ်ကြောတက်တာကိုသက်သာသွားစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st April, 2020

လက်မောင်းတွဲတာနဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း

ယောဂ - Yoga

29th March, 2020

ဆံပင်တွေမကျွတ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ယောဂကျင့်စဉ် ၅ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

28th March, 2020

တင်နားတစ်ဝိုက်က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး တင်သားလှစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၇ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

27th March, 2020

ဗိုက်သားချပ်ချပ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ၁၀ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း ၃ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

21st March, 2020

မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဗိုက်ချပ်စေဖို့ အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း

အဆီချခြင်း – Fat Burning

21st March, 2020

တင်သားလှစေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

အဆီချခြင်း – Fat Burning

19th March, 2020

ဝမ်းဗိုက်ကအဆီကျစေပြီး ခါးသွယ်စေမယ့် (၉) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း

18th March, 2020

လှပနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလေး မပြောင်းလဲသွားအောင် ရှောင်ကျဉ်ရမယ့် အပြုအမူ

ယောဂ - Yoga

17th March, 2020

ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား ပြောင်းလဲလှပစေမယ့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th March, 2020

28 ရက်အတွင်း ဗိုက်အဆီကျပြီး ချပ်ရပ်စေမယ့် Plank Challenge Plan

အထွေထွေ ဗဟုသုတ – General Knowledge

16th March, 2020

ဝိတ်တက်လာအောင် သင်ကိုယ်တိုင် အများဆုံးလုပ်မိနေတဲ့အရာများ

Load More