သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ သင္သတိမထားမိဘဲ ျပဳလုပ္မိတဲ့ တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးအမူအက်င့္တခ်ိဳ႕

ကၽြန္မတို႔ေတြအားလံုးဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာ့ လုပ္တာမွန္ကန္တယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ Air Dryer နဲ႔ လက္ေတြကို အေျခာက္ခံတာ၊ ပန္းကန္ေတြကို စိမ္ထားတာ စတာေတြပါ။

ဒါေပမယ့္လည္း သင္သတိမထားမိဘဲ ျပဳလုပ္မိတဲ့ တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအေလ့အထေတြက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို တိတ္တဆိတ္ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၁။ ပန္းကန္ေတြကို ေရ ဆပ္ျပာနဲ ႔အၾကာႀကီးစိမ္ထားျခင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပိုမိုျပန္႔ပြားေစပါတယ္။

၂။ လက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးတာက တကယ္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို မေသေစႏိုင္ပါဘူး။ ခဏခဏ ေဆးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရနီတာ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ အသားအေရကို ပိုၿပီးပ်က္စီးေစပါတယ္။

၄။ အေျခာက္ခံစက္န႔ဲ လက္ကိုအေျခာက္ခံတာမ်ိဳးထက္ တဘက္နဲ႔ သုတ္ေပးတာ စိတ္အခ်ရဆံုးပါပဲ။

၅။ အစားအေသာက္သယ္တဲ့ အိတ္ကို တစ္မ်ိဳးတည္းအၾကာႀကီးအသံုးျပဳျခင္း။

၆။ အသားငါးေတြလွီးတဲ ့Cutting Board နဲ႔ အသီးအရြက္ေတြလွီးတဲ့ Cutting Board ကို အတူတူ သံုးျခင္း

၇။ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္တစ္ခုတည္းနဲ႔ ေကာ္ဖီေတြ အၿမဲတမ္းေဖ်ာ္ျခင္း။

၈။ ေဆာင္းရာသီဝတ္တဲ့အဝတ္အစားေတြကို ေႏြရာသီမွာေလွ်ာ္ျခင္း

၉။ အသား၊ ငါးေတြကို ေအးခဲမထားဘဲ အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္မွာထားျခင္း

၁၀။ အခ်ိဳပြဲကို တစ္ေယာက္တည္းစားျခင္းထက္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မွ်ေဝစားေပးပါ။ ဒါဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ မွ်ေဝျခင္းအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဖ်ားနာေနသူရွိရင္ေတာ့ ခြဲစားပါ။

2018-12-20T20:53:05+00:00March 6th, 2018|Health, Lifestyle|
error: Alert: Copyright © 2019. MyStyle Myanmar