ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္ရတာ၊ လုိခ်င္တာေတြ ရမလာတာ၊ ျမင္ျမင္သမွ် စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္အားငယ္စရာေတြ ျဖစ္ေနၿပီဆုိကတည္းက သင္ တစ္ခုခုေတာ့ ေျပာင္းလဲဖုိ႔လုိအပ္ေနပါျပီ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း သင္နဲ႔တူတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္ေနၾကမယ္ဆုိတာကုိ သင္သိပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆုိရင္ သူတုိ႔ကုိယ္သူတုိ႔ စိတ္ညစ္လြန္းလုိ႔ သက္ေသသြားသူတဲ့အထိပါပဲ။
ဆုိလုိတာက စိတ္ညစ္ၿပီဆုိရင္ ျမင္ျမင္သမွ်အရာေတြဟာ အမွားေတြခ်ည္းလုိ႔ျမင္ၿပီး ခံစားခ်က္ေတြဟာလည္း အေကာင္းဘက္ကုိ မဦးတည္ေတာ့ပါဘူး။
အဲဒီေတာ့ သင္လုပ္ကုိလုပ္ရမယ့္အရာတစ္ခုကေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ ေျပာင္းလဲႏုိင္ေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ပါ။ ျဖစ္တည္၊ ခံစားေနရတာေတြကုိ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ခက္တယ္ဆုိေပမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွာၿပီး ကုိယ္တုိင္ ရေအာင္ ေျပာင္းလဲပါ။
ဘာေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ လုိအပ္တာလဲ။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ဘယ္က ဘယ္လုိစေျပာင္းမလဲ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ တစ္ရက္၊ တစ္နာ ေလာက္နဲ႔ အခ်ိန္ေပးၿပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ဆုိတာကေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးေပါ့ေလ။ဒါေပမယ့္ မိမိကုိယ္ကုိယ္မိမိ ေသေသခ်ာခ်ာ သုံးသပ္ၿပီး ေျပာင္လဲသင့္တာေတြ ရွာေဖြရင္ေတာ့ သင္ ဘာေတြေျပာင္းလဲဖုိ႔လုိအပ္သလဲဆုိတာ ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။
ဥပမာအေနနဲ႔ဆုိရင္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြက ေျပာင္လဲဖုိ႔လုိအပ္တဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
- အလုပ္အေပၚမွာအာရုံစူးစုိက္မႈ မေပးႏုိင္ျခင္း။
- လူမႈကြန္ယက္ဝက္ဆုိဒ္ကုိ အသုံးအလြန္ျပဳေနျခင္း။
- စိတ္နဲ႔ကုိယ္နဲ႔ သဟဇာတမျဖစ္ျခင္း။
- အစားပ်က္၊ အေသာက္ပ်က္ျဖစ္ျခင္း။
- ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈ အားေလ်ာ့ျခင္း။
- ညည အိပ္မရသည့္ ျပႆနာျဖစ္ျခင္း။
ဒီအရာအားလုံး သင့္ကုိယ္ထဲစိတ္ထဲမွာ မထားရွိအပ္တဲ့ အရာေတြပါ။ ဘာလုိ႔လည္းဆုိေတာ့ သင့္က်န္းမာေရး၊ သင့္အလုပ္အကုိင္၊ သင့္အခ်စ္ေရးကအစ သင့္ကုိယ္သင္ ျမွင့္တင္ႏုိင္မယ့္ အစြမ္းအစအားလုံးကုိ တားဆီးပိတ္ပင္ေနတဲ့ အတြက္ပါ။
သင့္အေတြးေတြကုိ ေျပာင္းလဲပစ္လုိက္ပါ။ အျမဲတမ္းကုိယ့္ကုိ ယုံၾကည္တဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြ ရွင္သန္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ တျခားသူေတြကုိပါ သင္နဲ႔အပါ ေခၚေဆာင္ပါ။ ေနာက္ဆုံးတစ္ခုက သင္ သင့္ကုိယ္သင္ ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ အေျပာင္းအလဲကုိ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ ကုိယ့္စိတ္ကုိ ေက်နပ္မႈျဖစ္ေစမယ့္ အေျပာင္းအလဲ မ်ိဳးကုိ ဆုိလုိတာပါ။
အလုပ္အကုိင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ (Personal Development) စြမ္းရည္ျဖည့္သင္တန္း သင္တန္းတစ္ခုခုေသာ္လည္းေကာင္း တစ္ခုခု ကိုယ့္စိတ္ကုိ ျမွင္တင္ေစတဲ့ အရာမ်ိဳးတစ္ခုေပါ။ သင္ လုပ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
Source: www.lifehack.org
Photo Source: Freepik.com
