Fitness

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

4th January, 2024

အဆီလောင်ကျွမ်းမှုမြန်ပြီး ကျန်းမာဖျတ်လတ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၄) ခု

3rd January, 2024

ခြေသလုံးကြွက်သားတွေသန်မာစေဖို့အတွက် ပုံမှန်လုပ်ပေးရမယ့် Exercise 5 မျိုး

1st January, 2024

Bra အနောက်မှာ အဆီပိုတွေထွက်နေတာ ပျောက်ချင်တဲ့သူတိုင်းလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 8 မျိုး

31st December, 2023

အသက်ရှူမှုအားကောင်းဖို့နဲ့ အဆုတ်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဥ်လုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

31st December, 2023

လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ဗိုက်အဆီကျလာစေမယ့် Cardio Exercise 10 မျိုး

29th December, 2023

အပျော့စားခါးနာခြင်းအတွက်ဆိုရင် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ Upper-Back Stretches လေ့ကျင့်ခန်း ၇ မျိုး

28th December, 2023

Gym သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာနေရင်း ကျန်းမာဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ

27th December, 2023

Calories တွေအများဆုံးလောင်ကျွမ်းစေမယ့် Bodyweight Workout များ

25th December, 2023

အိမ်မှာ TV ကြည့်ရင်းနဲ့လုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

23rd December, 2023

တစ်လအတွင်းမှာ လက်မောင်းအဆီတွေကျစေဖို့အတွက် အိမ်မှာပဲလုပ်နိုင်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းဆိုင်ရာ – Diets & Weight Loss

21st December, 2023

Weight ကျဖို့အတွက် မနက်ပိုင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း ၅ ခု

ယောဂ - Yoga

20th December, 2023

Weight Gain ဖြစ်ချင်တဲ့သူတွေ လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ Yoga Pose ( 7 ) မျိုး

Load More