(Zawgyi Version)
ပိတ္ရက္ေတြမ်ားၿပီး အလုပ္ျပန္တက္တဲ့ေန႔ဆိုရင္ အလုပ္သြားရမွာပ်င္းေနတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီလိုအခ်ိန္ဆုိရင္ အလုပ္သြားရမွာ မပ်င္းေအာင္ တက္တက္ၾကြၾကြျဖစ္ေနေအာင္ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။
ညဘက္ေစာေစာအိပ္ပါ
ညဘက္ကိုေစာေစာအိပ္မွ မနက္ေစာေစာႏိုးေနမွာပါ။ ဒါမွလည္း အလုပ္သြားဖို႔ေနာက္မက်မွာ။
ပ်င္းေနရင္ Exercise လုပ္ပါ
အိပ္ယာကထလာလည္း အလုပ္သြားရမွာပ်င္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေစာေစာထၿပီးသာ Exercise လုပ္လိုက္ပါ။ ဒါမွလန္းဆန္းတက္ၾကြလာမွာ။
အလုပ္ကိုေစာေစာသြားပါ
အလုပ္ကိုေနာက္မက်ေအာင္ အလုပ္ခ်ိန္ကြက္တိေရာက္သြားတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ေစာေစာသြားပါ။
အလုပ္ကလူေတြနဲ႔ ခဏစကားေျပာပါ
အလုပ္တန္းလုပ္မယ္ဆို ပ်င္းၿပီးစိတ္မပါပဲျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာ ဘယ္လိုေတြကုန္ဆံုးခဲ့လဲ၊ ဘယ္ခရီးေတြသြားခဲ့လဲစတာေတြ စကားစျမည္ေျပာပါ။
သီခ်င္းနားေထာင္ၿပီးလုပ္ပါ
အလုပ္လုပ္ရမွာပ်င္းေနရင္ စိတ္မပါရင္ Earphone တပ္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္ရင္းနဲ႔လုပ္ပါ။ ျမဴးတဲ့သီခ်င္းေတြနားေထာင္ၿပီးလုပ္ရင္ အလုပ္လုပ္ရတာ တက္ၾကြၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္လည္းၿပီးတယ္။ စိတ္ဝင္စားမႈလည္းပိုေကာင္းပါတယ္။
အလုပ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္စကားမေျပာပါနဲ႔
အလုပ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ စကားေျပာေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္လုပ္ရတာ စိတ္မပါေတာ့ပဲေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျပာခ်င္ရင္ အလုပ္မလုပ္ခင္မွာပဲေျပာပါ။
ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ပါ
ေန႔လည္ေရာက္ရင္ အလုပ္လုပ္ေနရင္းနဲ႔အိပ္ခ်င္လာတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီတို႔ လက္ဖက္ရည္တို႔ေသာက္ပါ။
Photo Source: www.freepik.com
(Unicode Version)
ပိတ်ရက်တွေများပြီး အလုပ်ပြန်တက်တဲ့နေ့ဆိုရင် အလုပ်သွားရမှာပျင်းနေတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်ဆိုရင် အလုပ်သွားရမှာ မပျင်းအောင် တက်တက်ကြွကြွဖြစ်နေအောင် လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။
ညဘက်စောစောအိပ်ပါ
ညဘက်ကိုစောစောအိပ်မှ မနက်စောစောနိုးနေမှာပါ။ ဒါမှလည်း အလုပ်သွားဖို့နောက်မကျမှာ။
ပျင်းနေရင် Exercise လုပ်ပါ
အိပ်ယာကထလာလည်း အလုပ်သွားရမှာပျင်းနေတယ်ဆိုရင်တော့ စောစောထပြီးသာ Exercise လုပ်လိုက်ပါ။ ဒါမှလန်းဆန်းတက်ကြွလာမှာ။
အလုပ်ကိုစောစောသွားပါ
အလုပ်ကိုနောက်မကျအောင် အလုပ်ချိန်ကွက်တိရောက်သွားတာမျိုးမဖြစ်အောင် စောစောသွားပါ။
အလုပ်ကလူတွေနဲ့ ခဏစကားပြောပါ
အလုပ်တန်းလုပ်မယ်ဆို ပျင်းပြီးစိတ်မပါပဲဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ပိတ်ရက်မှာ ဘယ်လိုတွေကုန်ဆုံးခဲ့လဲ၊ ဘယ်ခရီးတွေသွားခဲ့လဲစတာတွေ စကားစမြည်ပြောပါ။
သီချင်းနားထောင်ပြီးလုပ်ပါ
အလုပ်လုပ်ရမှာပျင်းနေရင် စိတ်မပါရင် Earphone တပ်ပြီး သီချင်းနားထောင်ရင်းနဲ့လုပ်ပါ။ မြူးတဲ့သီချင်းတွေနားထောင်ပြီးလုပ်ရင် အလုပ်လုပ်ရတာ တက်ကြွပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန်လည်းပြီးတယ်။ စိတ်ဝင်စားမှုလည်းပိုကောင်းပါတယ်။
အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်စကားမပြောပါနဲ့
အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်မှာ စကားပြောနေမယ်ဆိုရင်တော့ အလုပ်လုပ်ရတာ စိတ်မပါတော့ပဲနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ပြောချင်ရင် အလုပ်မလုပ်ခင်မှာပဲပြောပါ။
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ
နေ့လည်ရောက်ရင် အလုပ်လုပ်နေရင်းနဲ့အိပ်ချင်လာတာမျိုး ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကော်ဖီတို့ လက်ဖက်ရည်တို့သောက်ပါ။
Photo Source: www.freepik.com
