အိပ္ရာေပၚကေန ကုန္းရုန္းထရတာက ပ်င္းစရာအလုပ္တစ္ခုပါ။ ပ်င္းလို႔ ေကာင္းတာဘာမွျဖစ္မလာပါဘူး။ တျခားလူေတြ ေန႔တစ္ေန႔ကို အားၾကိဳးမာန္တက္စတင္ေနခ်ိန္မွာ သင္က ပ်င္းေနတာမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ မနက္ေစာေစာမထတတ္တဲ့ သူေတြက ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားၾကေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက အဆိုျပဳထားၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင္က မနက္ ႏိႈးစက္ေပးတတ္ျပီး ျပန္အိပ္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးက သင့္အတြက္ပါပဲ။
အိပ္ရာမထခ်င္တဲ့စိတ္က သာမန္ျဖစ္စဥ္နဲ႔ ဆန္႔က်င္တာပါ
ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံက ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ဟိုးအရင္ ဘိုးေဘးဘီဘင္လက္ထပ္ကတည္းက အေၾကာင္းအရာေတြကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက ေရွးေခတ္က လူေတြဟာ ေစာေစာအိပ္ ေစာေစာထၾကပါတယ္တဲ့။ သင့္ရဲ႕ အဘိုးေတြအဖြားေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္ သိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အဲ့လိုမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္က်မွ အိပ္ရာထသူေတြဟာ ယေန႔ေခတ္ လူေနမႈပံုစံနဲ႔ ပိုသင့္ေတာ္ေနပါတယ္။ ဒီဟာကကို ဥာဏ္ပိုေကာင္းေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။
အိပ္ရာ လြယ္လြယ္နဲ႔ မထခ်င္တာက သူ႕နည္းသူ႕ဟန္နဲ႔ေတာ့ အဆင္ေျပေနတာပါပဲ။ ကၽြႏု္ပ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေျပာစကားကို နားေထာင္မယ္ဆိုရင္ နာရီတစ္လံုးရဲ႕ အိပ္ရာထဖို႔ ေျပာေနတဲ့အသံကို နာခံစရာမလိုဘူးေလ။ ဆိုလိုတာကေတာ့ အိပ္ရာေနာက္က်မွထသူေတြဟာ အမွီအခိုကင္းတဲ့သေဘာပါ။ ကိုယ့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စကားသံကိုပဲ နားေထာင္လုိ႔ပါ။ ႏိႈးစက္သံကို ျပန္ပိတျ္ပီး အိပ္တတ္သူေတြက သူတို႔ ကိုယ္ပိုင္အေတြးနဲ႔ ေျဖရွင္းနည္းေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္။
အနည္းဆံုးေတာ့ အိပ္ျပီးရင္း အိပ္ခ်င္တတ္တဲ့စိတ္က ျဖစ္လာမယ့္ သက္ေရာက္မႈေတြကို နားလည္ထားျပီး ရလာမယ့္ အေျဖကို မျငင္းတတ္သူေတြပါ။
ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ညဘက္မအိပ္တတ္သူေတြဟာ ပိုျပီး ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ၾကပါတယ္တဲ့
Southampton ျမိဳ႕ရဲ႕ တကၠသိုလ္တစ္ခုကေတာ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိးသမီးေပါင္း ၁၂၂၉ ဦးကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ညဘက္ကို ၁၂ နာရီမွ အိပ္ျပီး မနက္ ၈ နာရီထတတ္သူ (ညဇီးကြက္)ေတြဟာ မနက္ေစာေစာထသူေတြထက္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေနထိုင္မႈပံုစံကို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါတယ္တဲ့။
ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔ကို နာရီေပါင္း ၁၂ နာရီ ဒါမွမဟုတ္ အဲ့ထက္ပိုျပီး အိပ္တတ္သူေတြဟာ ေစာေစာစီးစီးေသဆံုးတတ္ၾကပါတယ္။ အႏၱရာယ္အကင္းဆံုးကေတာ့ ၈ နာရီၾကာ အိပ္စက္တာပါ။
အိပ္စက္ျခင္းဆိုတာကေတာ့ ဂရုစိုက္ရမယ့္ အရာတစ္ခုပါပဲ။ အိပ္တာကို အလြန္အကၽြံမႏွစ္ျခိဳက္သင့္သလို အအိပ္နည္းတာမ်ိဳးလည္းမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ သင္က ပါရမီရွင္ျဖစ္ေနစရာမလိုပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အသံနားေထာင္ေပးတာက သင့္ကို ပိုျပီးဥာဏ္ရည္ျမင့္မားေစပါတယ္။
Source: Brightside.me
By MyStyle Myanmar
