လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

17th June, 2022

၁၅ ရက်အတွင်း ဗိုက်ချပ်လာစေမယ့် ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၄) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th June, 2022

ခါးနာတာ၊ နောက်ကျောအောင့်တာတွေကို မိနစ်ပိုင်းလေးအတွင်းမှာ သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

14th June, 2022

အသက် ၄၀ ကျော်လာတဲ့ အမျိုးသမီးများ နေ့စဉ်လုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

10th June, 2022

ခန္ဓာကိုယ်မဝဘဲ လက်မောင်းတုတ်နေသလို ခံစားရသူတွေအတွက် (၄) မိနစ်စာ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

တင်ဘေးချိုင့်ခွက်ဖြစ်တာ မကြိုက်တဲ့ပျိုမေတို့အတွက် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

ခါးသေးချင်ပေမယ့် ပင်ပန်းမခံနိုင်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေလုပ်သင့်တဲ့ လေကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

ပေါင်တံတစ်ဝိုက် အဆီပိုတွေကျစေမယ့် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

တင်သားဆို အကိတ်လေးမှ သဘောကျတဲ့သူလေးတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

အဆီပိုမရှိ ကျစ်လစ်သွယ်လျတဲ့ခန္ဓာကိုယ်လေး ရရှိစေမယ့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတချို့

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

Body Shape လေးပေါ်လွင်လာစေဖို့ အိပ်ယာပေါ်မှာလှဲပြီးလုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေနဲ့ သက်သာစေဖို့ ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

တင်ထွက်လာစေဖို့နဲ့ တင်ပါးလုံးဝန်းပြီးလှလာစေဖို့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

Load More