Fitness

Health
1st March, 2023
ပခုံးနာတာနဲ့ဇာတ်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခု
အဆီချခြင်း – Fat Burning
28th February, 2023
မဝပေမယ့် လက်မောင်းအဆီရှိတဲ့သူတွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး
Fitness
27th February, 2023
အရပ်ရှည်ထွက်လာစေဖို့ကူညီပေးမယ့် အကောင်းဆုံးအားကစား ၉ မျိုး
ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်ဖယ်ခြင်း – Detox
27th February, 2023
တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့ ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုး (၆) မျိုး
ယောဂ - Yoga
26th February, 2023
ဆံပင်သန်စွမ်းပြီး အုံထူလာစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် ၅ ခု
Knowledge
26th February, 2023
ခါးလှည့်ကွင်းလှည့်ပေးခြင်းကြောင့် ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုး ၅ ခု
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
25th February, 2023
တင်ပါးကျစ်လစ်ပြီး တင်းရင်းလာစေဖို့အတွက် ထိရောက်တဲ့ Donkey Kick Exercise 4 မျိုး
အဆီချခြင်း – Fat Burning
24th February, 2023
အဆီကျချင်တဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက် အမြန်ဆုံးအဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
ယောဂ - Yoga
22nd February, 2023
ဝိတ်တက်လာစေဖို့ကူညီပေးမယ့် လွယ်ကူသောယောဂကျင့်စဉ်များ
ယောဂ - Yoga
21st February, 2023
ဇက်ကြောတက်တာ၊ ပုခုံးတွေတင်းနေတာကို သက်သာစေမယ့် အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်း (၄) ခု
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
21st February, 2023
Exercise Ball နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ လွယ်ကူပြီးထိရောက်မှုရှိမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခု
လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans
20th February, 2023
အဆီကျဗိုက်ချပ်စေမယ့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ
Load More
Go to Top