ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အလွအပအတြက္ မ်ားစြာအသံုးျပဳၾကတာကို စာဖတ္သူတို႔ သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။
အလွကုန္ပစၥည္းထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီေတြကလည္း အလွကုန္ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စားေရွာင္းလက္ပက္နဲ႔ ထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္မွာ ဗီတာမင္ C , E , Antioxidants, Beta Carotene ဓါတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး အသားအေရနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ သံသယျဖစ္စရာ ရွိမယ္မထင္ပါဘူး။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံပုရာသီး စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေသခ်ာသုတ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေစာေစာကလုပ္ထားတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို လိမ္းပါ။ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို ထူထူလိမ္းေပးပါ။ မ်က္လံုးနားကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
တစ္ပတ္ကို ေခါက္ေလာက္လုပ္ပါ။ တစ္လဆိုရင္ သိသာတဲ့ရလဒ္ရမွာပါ။
