အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေႀကာင့္ ေနပူထဲေတြသြားလာရတာမ်ားတာေႀကာင့္ ေနေလာင္လို႔ အသားအေရေတြ ညိဳမဲပ်က္ဆီးလာတဲ့သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ဒိန္ခ်ဥ္ ခြက္ ၁/၃ ပံု
ပ်ားရည္ ခြက္ ၁/၄ ပံု (ပ်ားရည္ကို ခပ္ေႏြးေႏြးေလးအပူေပးပါ။ ပ်ားရည္ေႏြးေႏြးေလးဆို ပိုၿပီး ေပ်ာ္၀င္အားေကာင္းပါတယ္)
သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ခြက္အေသးတစ္လံုးထဲမွာ ပ်ားရည္ရယ္ သံလြင္ဆီရယ္ကို အရင္ ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊပါ။ အဲဒါၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုပဲ လက္တို႔ ေျခေထာက္တို႔မွာလည္း လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးရမွာပါ။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအေရေတြက ႏူးညံ့ၿပီး ျပန္လည္ ေတာက္ပလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
