မိန္းကေလးတိုင္း မိတ္ကပ္မပါဘဲ လွေနမယ္ဆိုရင္ သေဘာက် ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကမွာပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းတာဟာ သင့္ကိုပိုမိုလွပေစမယ္ဆိုတာေတာ့ ဘယ္သူမွ ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း မိတ္ကပ္မပါဘဲ ဒီအတိုင္းေလး အသားအေရ ၾကည္ၾကည္ေလးနဲ႔ လွေနေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ
မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ မ်က္ႏွာမွာ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။
၂။ Moisturizer လိမ္းပါ
မ်က္ႏွာသစ္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ၿပီးဆာနဲ႔ Moisturizer ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ Moisturizer လိမ္းေပးတဲ့အခါ အရည္အေသြးျမွင့္တဲ့ ကုန္ပစၥည္းကို အသံုးျပဳေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္သံုးတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ အသားအေရက ၀က္ၿခံထြက္တတ္တယ္။ အဆီအရမ္းျပန္တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီမပါတဲ့ Moisturizer လိမ္းေပးပါ။
၃။ မ်က္ႏွာကို တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ ေခ်းခၽြတ္ပါ
မ်က္ႏွာကို တစ္ပတ္မွာ ၃ႀကိမ္ေလာက္ ေခ်းခၽြတ္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ ဆဲလ္သစ္ေတြ ျပန္ၿပီး ရွင္သန္လာမွာပါ။ သင့္အသားအေရကို ပိုမို စိုေျပ က်န္းမာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္ သဘာ၀ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးပါ။
၄။ Toner လိမ္းေပးပါ
Toner ဟာ အသားအေရ သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အဆီျပန္တဲ့ သူေတြ အထူးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ တိုနာဟာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ တိုနာကို ေန႔စဥ္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို ပိုမို ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။
၅။ Sunscreen လိမ္းေပးပါ
ေန႔တိုင္း Sunscreen လိမ္းေပးတာဟာ သင့္အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သင့္အသားအေရ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး အေရျပား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၆။ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္ပါ
အသီးေဖ်ာ္ရည္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသာက္ေပးပါ။ ဥပမာ ပန္းသီး လိေမၼာ္သီး စပ်စ္သီး စတဲ့အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ေပးတာဟာ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရကို စိုေျပလာေစပါတယ္။ အသီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ေသာက္ေပးပါ။
၇။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
တစ္ေန႔ကို ေရ အနည္းဆံုး ၈ ခြက္ေလာက္ေသာက္ေပးတာဟာ သင့္အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းၿပီး အသားအေရ စိုေျပေစပါတယ္။ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရ ၁ လီတာေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။
၈။ သံပုရာသီး (သို႔) သံပုယုိသီးနဲ႔ ေရေႏြးေရာေသာက္ပါ
ေရေႏြးထဲကို သံပုရာသီး အရည္ညွစ္ သၾကားနည္းနည္းထည့္ၿပီး မနက္ေစာေစာ ေသာက္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္အသားအေရလည္း လွပၾကည္လင္လာမွာပါ။
၉။ မ်က္ႏွာကို ခဏခဏ ထိျခင္းကေန ေရွာင္ပါ
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မ်က္ႏွာကို ခဏခဏ ထိတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ အဲဒီလို အက်င့္ရွိရင္ ေရွာင္လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြဟာ မ်က္ႏွာေပၚထိေတြ႔မိရင္ အဆီျပန္ၿပီး ၀က္ၿခံထြက္ေစပါတယ္။
