မနက္ေစာေစာထတဲ့အက်င့္ရွိတဲ့သူေတြအတြက္ ဘာမ်ားေကာင္းက်ိဳးရွိမွာမုိ႔လုိ႔လဲ။ ေစာေစာထတဲ့ အက်င့္ဟာ လုပ္သင့္တဲ့အက်င့္ ဟုတ္မဟုတ္ စဥ္းစားေစခ်င္လုိ႔ ေမးတာပါ။ အမွန္ေတာ့ မနက္ေစာေစာထတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ရရွိခံစားရမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ေျပာမဆုံးပါဘူး။ အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခ်ိဳ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ မနက္အိပ္ယာေစာေစာထတဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ ဥာဏ္ပုိေကာင္းေစပါတယ္။
သင္ဟာ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဆုိရင္ တက္(စ္)တကၠသုိလ္က ျပဳစုထားတဲ့ စာတမ္းမွာ ဘာေျပာထားလဲဆုိတာ သိသင့္ပါတယ္။ ဘာေျပာထားလဲဆုိေတာ့ ေစာေစာထတဲ့ေက်ာင္းသားေတြရတဲ့ (Grade) အဆင့္ေတြဟာေစာေစာမထတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ မ်ားစြာကြားျခားေနတယ္လုိ႔ အဆုိျပဳထားပါတယ္။
၂။ မနက္အိပ္ယာေစာေစာထတဲ့အက်င့္ဟာ သင့္ရဲ႕ ထုတ္လုပ္ႏုိင္စြမ္းကုိ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုကေတာ့ မနက္ေစာေစာထၾကတာပါပဲ။ ေသခ်ာတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုေတာ့ ေစာေစာထေတာ့ အလုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး ျပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ႏုိင္တာေပါ့။ သူတုိ႔ဟာ တစ္ေနကုန္ စိတ္အားထက္သန္တက္ၾကြၾကတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။
နံနက္ေစာေစာထတာဟာ ဘယ္လုိမ်ိဳး ထုတ္လုပ္မႈစြမ္းအားကုိ ျမင့္တက္ေစသလဲဆုိေတာ့ –
- မနက္ေစာေစာအခ်ိန္မွာ ထတာဟာ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္မႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့အျပင္ တစ္ေနကုန္ အလုပ္လုပ္ရာမွာလည္း စိတ္အေႏွာက္အယွက္မျဖစ္ေစပါဘူး။
- ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္အနားယူၿပီးၿပီျဖစ္လုိ႔ မနက္ေစာေစာထတဲ့အခါ အလုပ္လုပ္ဖုိ႔ကုိ အဆင္သင့္ ျဖစ္လုိ႔ေနပါၿပီ။ အဲဒီအခ်ိန္ဟာ သင့္ရဲ႕ အေကာင္းဆုံးလုပ္ႏုိင္တဲ့အခ်ိန္၊ ျမန္ျမန္နဲ႔မွန္မွန္လုပ္ႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္လုိ႔ အလုပ္ကုိ ၿပီးေျမာက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ခြန္အားစုိက္ထုတ္ လုပ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
- နံနက္ေစာေစာထသူေတြဟာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ ခ်တဲ့ေနရာမွာ၊ လုပ္ငန္းစဥ္ေရးဆြဲတဲ့ေနရာမွာ၊ ေရရွည္ရည္မွန္းခ်က္ခ်မွတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ပုိမုိေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးအေခၚေတြ ရလာၾကပါတယ္။
နံနက္ေစာေစာထတဲ့အက်င့္ေၾကင့္ စိတ္ထားပုိမုိ ျပည့္ဝေစပါတယ္။
ဆုိလုိတာက စိတ္က်န္းမာေရး ပုိေကာင္းေစတာကုိပါ။ သုေတသီအမ်ားစု ေျပာၾကတာကေတာ့ မနက္ခင္းသမားေတြဟာ အေကာင္းျမင္စိတ္ထား ပုိမ်ားၾကပါတယ္တဲ႔။ ဟုတ္ပါလိမ့္မယ္။ မနက္ေစာေစာထတဲ့အခါက်ေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ အားသားခ်က္ေတြကုိ ဟန္ခ်က္ညီညီ ကုိင္တြယ္လာႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ အလုပ္ပိတဲ့ဒဏ္ေတြကုိလည္း စနစ္တက် စီမံလာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္လည္း အက်ိဳးဆက္က ဘာဖိအားမွ မရွိေတာ့ပဲ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
နံနက္ေစာေစာထတာေၾကာင့္ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္ ပုိမ်ားလာပါတယ္။
ညေနအလုပ္ခ်ိန္ၿပီးမွာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္လုိ႔ရတယ္ပဲလုိ႔ ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မနက္ခင္းေစာေစာမွာ ထၿပီးေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္လုိက္တာ့ေၾကာင့္ သင့္အလုပ္မွာပုိၿပီးေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစသည့္အျပင္ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ အခ်ိန္လည္း ပုိရလာပါတယ္။ အမွန္ဆုိရင္ နံနက္ခင္းနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ တစ္တြဲတည္းရွိေနရမယ့္ အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
Photo Source: Health Ambition
