[Zawgyi]
အသားအေရကို လွပခ်င္လြန္းလို႔ထိန္းသိမ္းေနၾကတဲ့ မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အသားအေရလွေစတဲ့ အလွကုန္ေတြကိုပဲ ဝယ္ယူသံုးစြဲေနၿပီး အသားအေရလွပေအာင္ထိန္းသိမ္းေနၾကတာေပါ႔။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာလည္း အသားအေရမွာအညစ္အေၾကးေတြမရွိေတာ့ပဲ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ေစဖို႔ဆိုၿပီး ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာတိုက္ၿပီး ခ်ိဳးၾကတာပါ။ ဒါက တကယ္ေတာ့လံုေလာက္တဲ့နည္းလမ္းမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ အသားအေရကိုတကယ္လွပခ်င္ၿပီး လိုက္လုပ္ဖို႔လည္းစိတ္ပါတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဒီအရာေတြကိုေရထဲထည့္ၿပီး ခ်ိဳးေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။
ဆားအၾကမ္း
ဟင္းခ်က္တဲ့ေနရာမွာသံုးတဲ့ဆားမ်ိဳးမဟုတ္တဲ့ ဆားကိုပ်ိဳေမတို႔ခ်ိဳးမယ့္ေရထဲမွာ ထည့္ၿပီးခ်ိဳးေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တာေတြျဖစ္လာေစမွာပါ။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးေႏြးေလးထဲကို ဆားထည့္ၿပီး ေသခ်ာခ်ိဳးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆားနဲ႔ေရေႏြးရဲ႕အက်ိဳးေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ပင္ပန္းတာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အသားအေရမွာရွိေနတတ္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေပ်ာက္ကင္းေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကလည္း ဆားၾကမ္းလိုပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလန္းဆန္းေစၿပီး အေရျပားေတြကိုလည္း က်န္းမာလွပေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ကင္းစင္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိထားဖို႔လိုၿပီေနာ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ဆိုးမယ့္ေရထဲမွာေရေဖ်ာ္ၿပီး ခ်ိဳးေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။
ေရေႏြးၾကမ္း
ေရေႏြးၾကမ္းဆိုတဲ့ ေန႔တိုင္းေသာက္ေနတဲ့အရာက ေရခ်ိဳးတဲ့ေနရာမွာလည္း ထည့္ၿပီးသံုးလို႔ရတယ္ဆိုေတာ့ အံ့ၾသစရာပဲေပါ႔။ လက္ဖက္ေျခာက္ထည့္ထားၿပီးတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို ခ်ိဳးမယ့္ေရထဲမွာထည့္ေပးၿပီး ခ်ိဳးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနတာေတြကို စိုေျပလာေစၿပီး အသားအေရကို က်န္းမာလာေစမွာပါ။
ေန႔တိုင္းဆပ္ျပာေတြနဲ႔ပဲ ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ၿပီး ခ်ိဳးေနရတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ဒီလိုအရာေလးေတြထည့္ၿပီး ခ်ိဳးၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးတစ္ခုထပ္ၿပီးေတာ့ တိုးလာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Photo Source: Pinterest
Featured Image Source: www.beautyshower.com.au
[Unicode]
အသားအရေကို လှပချင်လွန်းလို့ထိန်းသိမ်းနေကြတဲ့ မိန်းကလေး တော်တော်များများက အသားအရေလှစေတဲ့ အလှကုန်တွေကိုပဲ ဝယ်ယူသုံးစွဲနေပြီး အသားအရေလှပအောင်ထိန်းသိမ်းနေကြတာပေါ့။ ရေချိုးတဲ့အခါမှာလည်း အသားအရေမှာအညစ်အကြေးတွေမရှိတော့ပဲ နူးညံ့ချောမွေ့စေဖို့ဆိုပြီး ဆပ်ပြာနဲ့သေချာတိုက်ပြီး ချိုးကြတာပါ။ ဒါက တကယ်တော့လုံလောက်တဲ့နည်းလမ်းမျိုးတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ အသားအရေကိုတကယ်လှပချင်ပြီး လိုက်လုပ်ဖို့လည်းစိတ်ပါတဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒီအရာတွေကိုရေထဲထည့်ပြီး ချိုးပေးလို့ရပါတယ်နော်။
ဆားအကြမ်း
ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့ဆားမျိုးမဟုတ်တဲ့ ဆားကိုပျိုမေတို့ချိုးမယ့်ရေထဲမှာ ထည့်ပြီးချိုးပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်တာတွေဖြစ်လာစေမှာပါ။ ရေချိုးတဲ့အခါမှာ ရေနွေးနွေးလေးထဲကို ဆားထည့်ပြီး သေချာချိုးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဆားနဲ့ရေနွေးရဲ့အကျိုးတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းတာတွေကို လျော့နည်းပျောက်ကင်းစေပြီး အသားအရေမှာရှိနေတတ်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း လျော့နည်းပျောက်ကင်းစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကလည်း ဆားကြမ်းလိုပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီး အရေပြားတွေကိုလည်း ကျန်းမာလှပစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ကင်းစင်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ သိထားဖို့လိုပြီနော်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ဆိုးမယ့်ရေထဲမှာရေဖျော်ပြီး ချိုးပေးလို့ရပါတယ်နော်။
ရေနွေးကြမ်း
ရေနွေးကြမ်းဆိုတဲ့ နေ့တိုင်းသောက်နေတဲ့အရာက ရေချိုးတဲ့နေရာမှာလည်း ထည့်ပြီးသုံးလို့ရတယ်ဆိုတော့ အံ့သြစရာပဲပေါ့။ လက်ဖက်ခြောက်ထည့်ထားပြီးတဲ့ ရေနွေးကြမ်းကို ချိုးမယ့်ရေထဲမှာထည့်ပေးပြီး ချိုးမယ်ဆိုရင်တော့ အသားအရေခြောက်သွေ့နေတာတွေကို စိုပြေလာစေပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာလာစေမှာပါ။
နေ့တိုင်းဆပ်ပြာတွေနဲ့ပဲ ပွတ်တိုက်သန့်စင်ပြီး ချိုးနေရတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒီလိုအရာလေးတွေထည့်ပြီး ချိုးကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ အသားအရေအတွက် ကောင်းကျိုးတစ်ခုထပ်ပြီးတော့ တိုးလာစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
Photo Source: Pinterest
Featured Image Source: www.beautyshower.com.au
