လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

22nd February, 2020

အဆီပိုတွေမရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအလှကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

19th February, 2020

တစ်လအတွင်း သွယ်လျလှပကျစ်လျစ်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်လေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

16th February, 2020

လက်မောင်းနဲ့ Upper Body က အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

7th February, 2020

လုံးလုံးဝိုင်းဝိုင်းလေးနဲ့ တင်ပါးလှလှလေးကို ရရှိစေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th February, 2020

၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပြီး မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား လှပလာစေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

4th February, 2020

မော်ဒယ်တစ်ယောက်လိုလှပတဲ့ခြေတံလေးတွေရရှိလာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

4th February, 2020

ဖောင်းကားနေတဲ့ပါးနဲ့ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

31st January, 2020

အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပေါ့ပါးသွက်လက်လာစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

18th January, 2020

(၁) လအတွင်း ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေ လောင်ကျွမ်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

17th January, 2020

မလိုခ်င္တဲ့ အဆီဖု (Cellulite) ေတြကို (၂) ပတ္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

အဆီချခြင်း – Fat Burning

6th January, 2020

အဆီပိုတွေမရှိဘဲ ကျစ်လစ်လှပတဲ့ ‌ပေါင်တံနဲ့ ‌ခြေသလုံးလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

16th December, 2019

အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်လေးကို ချပ်ချပ်လေးဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

Load More