[Unicode]
လက်မောင်းနဲ့ Upper Body က အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပြီး ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်လေးနဲ့ လှပသွားစေဖို့အတွက် ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို မသန္တာလှိုင်နဲ့အတူ လိုက်လုပ်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။
ဒီလို လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို နေ့စဥ်မပြတ် အိမ်မှာလိုက်ပြီးပြုလုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ T Fitness App လေးကို ဒေါင်းလုတ်လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။
ဒီ Video လေးဖြစ်မြောက်အောင် တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ကူညီပေးထားတဲ့ Chatrium Hotel ကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်။
[Zawgyi]
လက္ေမာင္းနဲ႔ Upper Body က အဆီေတြကိုဖယ္ရွားၿပီး က်စ္က်စ္လစ္လစ္ေလးနဲ႔ လွပသြားေစဖို႔အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို မသႏၲာလႈိင္နဲ႔အတူ လိုက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။
ဒီလို ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ေန႔စဥ္မျပတ္ အိမ္မွာလိုက္ၿပီးျပဳလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ T Fitness App ေလးကို ေဒါင္းလုတ္လုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
ဒီ Video ေလးျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းကေန ကူညီေပးထားတဲ့ Chatrium Hotel ကိုလည္း ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။
