လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

11th January, 2021

တင်ပါးလုံးဝန်းပြီး သိသိသာသာပြောင်းလဲလာစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်း ၇ မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

10th January, 2021

လက်မောင်းဘေးက အဆီကိုကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

9th January, 2021

ကိတ်လာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

7th January, 2021

ခါးသေးစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

4th January, 2021

ပေါင်ပွန်းတာသက်သာပြီး ပေါင်အဆီကျစေမယ့် ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

4th January, 2021

အသက်၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးတွေအတွက် လွယ်ကူပြီးထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

27th December, 2020

ဗိုက်အဆီကျစေမယ့် ၇ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

26th December, 2020

ကိုယ့်အိပ်ယာပေါ်မှာတင်ပဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

24th December, 2020

ဆောင်းရာသီမှာထိုင်းမှိုင်းတာမျိုးမဖြစ်အောင်နေ့တိုင်းလုပ်ပေးသင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

23rd December, 2020

ပိန်တဲ့မိန်းကလေးတွေအတွက် တင်သားပြည့်လာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

21st December, 2020

ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်း Squats လုပ်တာထက်ပိုပြီး တင်ပိုထွက်စေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

20th December, 2020

တင်ထွက်ပြီး ကိတ်လာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

Load More