လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st April, 2020

လက်မောင်းတွဲတာနဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း

အဆီချခြင်း – Fat Burning

28th March, 2020

တင်နားတစ်ဝိုက်က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး တင်သားလှစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၇ မျိုး

အဆီချခြင်း – Fat Burning

21st March, 2020

မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဗိုက်ချပ်စေဖို့ အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း

အဆီချခြင်း – Fat Burning

19th March, 2020

ဝမ်းဗိုက်ကအဆီကျစေပြီး ခါးသွယ်စေမယ့် (၉) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th March, 2020

28 ရက်အတွင်း ဗိုက်အဆီကျပြီး ချပ်ရပ်စေမယ့် Plank Challenge Plan

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

12th March, 2020

ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်း ဗိုက်ချပ်ချပ်လေးဖြစ်စေဖို့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

11th March, 2020

ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား ပိုပြီးလှပစေမယ့် ၁၅ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

9th March, 2020

ကျစ်လစ်လှပတဲ့ တင်သားနဲ့ ပေါင်တံလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th March, 2020

Gym မှာ တစ်နာရီခန့် အားကစားလုပ်ခြင်းနဲ့ ညီမျှတဲ့ ၄ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

5th March, 2020

ခါးနာခြင်း၊ ကျောအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

5th March, 2020

ခြေထောက်၊ ဒူးနဲ့ တင်ပါးနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st March, 2020

တစ်လအတွင်း တင်ပါးကိတ်လာစေမယ့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ၉ ခု

Load More