လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

21st March, 2024

ညတစ်ရေးနိုး လန့်နိုးပြီး အိပ်ပျော်ခက်ခဲသူတို့အတွက် အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

22nd February, 2024

ဝမ်းဗိုက်ရှိအဆီပိုများ ယူပစ်သလို ပျောက်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

15th February, 2024

နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ အိပ်ရာဝင်ခါနီး ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ ၇ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

13th February, 2024

အထိုင်များတဲ့ ရုံးသမားတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ Stretching Exercises များ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

24th January, 2024

အဝလွန်နေပြီလို့ ခံစားနေရတဲ့သူများ ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

18th January, 2024

Lunges လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားတွေနဲ့ ခံစားရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

10th December, 2023

Zumba ကစားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th November, 2023

အိမ်မှာတင် ကျစ်လစ်သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရရှိစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတချို့

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

11th November, 2023

ဗိုက်ခေါက်တွေကျဖို့ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်မယ့် Workout လေးမျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

3rd November, 2023

ဘယ်လောက်ကြာအောင် Plank ထောက်မှ ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးများတာလဲ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

10th October, 2023

မနက်ပိုင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

8th October, 2023

အချိန် ၅ မိနစ်ပေးရုံနဲ့ ဗိုက်အဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ( ၅ ) မျိုး

Load More