Fitness

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

Gym မသွားဖြစ်သူတို့ ရေချိုးခါနီးတိုင်း ပြုလုပ်ရမယ့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင်းခန်းလေးတွေ

Gym ကစားနေတဲ့သူတို့ ထည့်သွင်းစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

ဗိုက်အဆီကျဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ( ၆ ) ခု

အဆီချခြင်း – Fat Burning

တစ်နေ့ကိုအချိန်နည်းနည်းပေးပြီးလုပ်ရုံနဲ့ ဝိတ်ကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၈ မျိုး

Anxiety ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ပင်းနဲ့ပခုံးတင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၆ မျိုး

ဂျိုင်းမှာရှိတဲ့အဆီတွေလျော့ကျသွားအောင် အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခု

ယောဂ - Yoga

အမျိုးသမီးများအတွက် ရင်သားတင်းရင်းစေမယ့် ရိုးရှင်းသောယောဂကျင့်စဉ် ၆ မျိုး

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

အချိန်အများကြီးမကုန်ဘဲ မနက်ခင်းမှာ လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ( ၅ ) မျိုး

ယောဂ - Yoga

အခုမှယောဂစကျင့်မယ့် Beginner တွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းသောယောဂကျင့်စဉ် ၇ မျိုး

30th April, 2024

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် အစားစားရမလား၊ မစားရဘူးလား

29th April, 2024

တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုသက်သာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း 5 မျိုး

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

28th April, 2024

အိပ်ရာကနေ ခွာစရာမလိုဘဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ

Load More