Fitness

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th February, 2020

၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပြီး မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား လှပလာစေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

4th February, 2020

မော်ဒယ်တစ်ယောက်လိုလှပတဲ့ခြေတံလေးတွေရရှိလာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

4th February, 2020

ဖောင်းကားနေတဲ့ပါးနဲ့ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st February, 2020

ရင်ဘတ်၊ လက်မောင်း၊ ပုခုံး၊ ‌နောက်‌ကျောက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

31st January, 2020

အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပေါ့ပါးသွက်လက်လာစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

18th January, 2020

(၁) လအတွင်း ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေ လောင်ကျွမ်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

17th January, 2020

မလိုခ်င္တဲ့ အဆီဖု (Cellulite) ေတြကို (၂) ပတ္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

12th January, 2020

ဆိုဒါအချိုရည်တွေ၊ ဘီယာတွေကြောင့် ပူလုံးလာတဲ့ ဗိုက်ကလေးကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ချပ်ကြမယ်

အဆီချခြင်း – Fat Burning

7th January, 2020

တစ်နေ့ကို ၄ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလှပစေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

6th January, 2020

အဆီပိုတွေမရှိဘဲ ကျစ်လစ်လှပတဲ့ ‌ပေါင်တံနဲ့ ‌ခြေသလုံးလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

25th December, 2019

သင်မသိသေးတဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပြီး ဝိတ်ကျစေမယ့် အစားအသောက် (၈) မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th December, 2019

အလုပ်မှာ အထိုင်များပြီး ခါးနာတတ်သူတွေအတွက် (၇) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း

Load More