အသက္ ၆၀ အရြယ္ဆိုေပမဲ့ ၄၀ ေလာက္ပဲထင္ရတဲ့သူေတြကို ေတြ႔ဖူးၾကမွာျဖစ္သလို အသက္ ၃၀ သာရွိေသးေပမယ့္ ၅၀လို႔ထင္ရတဲ့သူေတြကိုလည္း ေတြ႔ဖူးၾကမွာပါ။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလိုအသက္ႀကီးရင့္တယ္လို႔ ထင္ေစတဲ့ အျပဳအမႈေတြ အက်င့္ဆိုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
ေနေရာင္ဒဏ္ကာကြယ္ေပးမဲ့ Suncreme မလိမ္းျခင္း
အျပင္သြားတဲ့အခါ ေနေလာင္ဒဏ္ခံႏိုင္တဲ့ ခရင္မ္မလိမ္းဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို အေရးေၾကာင္းေတြ ေနေလာင္ဒဏ္အမည္းစက္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အိက်ီ ၤလက္ရွည္၀တ္ထားရင္ ဘာမွမျဖစ္ေပမဲ့ လက္ျပတ္၀တ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ေနေလာင္ဒဏ္ကိုပိုၿပီးခံရပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္တာကလည္း သင့္ကို သာမန္ထက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။
ေဒါသထြက္အာဃာတထားျခင္း
ေဒါသထြက္ အာဃာတထားတာဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ အျပဳအမူတစ္ခုပါပဲ။ အာဃာတထားတဲ့သူေတြဟာ အဲဒီအညွိဳးေတြေၾကာင့္ အၿမဲပူေလာင္ၿပီး သူကုိၾကည့္ရတာလည္း ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာ္ရႊင္ေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ေနပူထဲထြက္တဲ့အခိ်န္မွာ ေနကာ မ်က္မွန္မတပ္ျခင္း
ေနပူထဲထြက္တဲ့အခ်ိန္ ေနကာမ်က္မွန္မတပ္တာဟာ ေနေရာင္ကေန အလင္းျပန္တာကိုအဓိကခံရၿပီး မ်က္လံုးကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အၿမဲ မ်က္ေမွာင္ႀကံဳ႕ထားရလို႔လည္း အေရးေၾကာင္းျဖစ္စေပၚေစပါတယ္။
ေမွာက္လ်က္အိပ္ျခင္း
မ်က္ႏွာကို ေခါင္းအံုးနဲ႔အပ္ၿပီး ေမွာက္လ်က္အိပ္တာဟာ သင့္ကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့အျပဳအမူတစ္ခုပါ။ ေခါင္းအံုးမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြရွိေနၿပီး ရက္ေတြ ႏွစ္ေတြ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေပၚေစမွာျစဖ္ပါတယ္။
ဖုန္းအလြန္အကၽြံသံုးျခင္း
ဒီကေနေခတ္မွာေတာ့ ဖုန္းကို အင္တာနက္ၾကည့္ဖိုပ အဓိကအသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့လကၡဏာတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ အၿမဲလိုလို ဖုန္းကိုငံု႕ငံု႕ၿပီးၾကည့္တာဟာ လည္တိုင္အေရွ႕မွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္သလို ဇက္ေၾကာတက္ပါတယ္။
အစားအစာနဲ႔ အလွကုန္ပစၥည္း
အဟာရျပည့္၀တဲ့အစားအစာေတြစားတာနဲ႔ အရည္အေသြးညံ့တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြအသံုးျပဳတာလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။
