ဆံပင္ရွည္တာ ေႏွးလို႔စိတ္ညစ္ေနလား။ စိ္တ္မရွည္လို႔ ဆံပင္ေတြညွပ္ညွပ္ပစ္တာနဲ႔ ရွည္ကိုမလာႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုၿပီး စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ေငြေၾကးသိပ္အကုန္က်ခံစရာမလိုဘဲ ဆံပင္ရွည္ေအာင္ျပဳလုပ္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ၾကက္သြန္နီ ၁ လံုး
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅ စိတ္
ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း
ဇီယာေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
Green Tea စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ေဖ်ာ္စကတစ္ခုထဲကို ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅ စိတ္၊ ဇီယာေစ့ေတြကို ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္စက္ကို ေမြလိုက္ပါ။ ခြက္တစ္လံုးထဲကို ထည့္လိုက္ၿပီး သံလြင္ဆီနဲ႔ Green Tea အရည္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ သံုးလို႔ရပါၿပီ။
ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚကေန ဆံဖ်ားထိေသခ်ာနံ႔စပ္ေအာင္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ နာရီ၀က္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ ေပါင္းေဆးလည္းသံုးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၁ လတိတိလုပ္ေပးပါ။ ဆံပင္ေတြ အရွည္ျမန္လာတာ လက္ေတြ႔ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
