စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း စိတ်ညစ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေပြီး ပျော်ရွှင်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ

စိုးရိမ်ပူပန်တာ စိတ်ပူပန်တာမျိုးဖြစ်ရင် သင့်အတွေးက တောင်တွေးမြောက်တွေးနဲ့ ညလည်း အိပ်လို့မပျော်ပါဘူး။ အိပ်ပျော်ရင်လည်း ခဏခဏ နိုးတတ်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝ လုံးဝ မကောင်းပါဘူး။

အခုလို ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ကိုတိုက်ထုတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ အသက်ပြင်းပြင်းရှုပါ။ ဝင်လေထွက်လေမှတ်ပါ။

၂။ ရေအေးအေးနဲ့ ရေချိုးလိုက်ပါ။

၃။ ရေနွေး (သို့) Green Tea သောက်ပါ။

၄။ နှိပ်နယ်ပါ။ Spa သွားပါ။