စိတ္ဓာတ္က်ၿပီးအားငယ္လာတဲ့အခါမွာ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့အခ်က္ (၅) ခ်က္

ဘယ္သူမဆို တစ္ခါတစ္ေလမွာ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး အားငယ္တာမ်ိဳးက ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဓာတ္မာေက်ာတဲ့သူျဖစ္ေနပါေစ လူအမ်ားေရွ႔မွာ ဘာမွမျဖစ္သလိုေနေပမယ့္ တစ္ေယာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အားငယ္တာေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြ၊ အဆင္ေျပတာေတြကေတာ့ အၿမဲတမ္းရွိေနမွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ စိတ္သက္သာရာရေအာင္နဲ႔ အားငယ္စိတ္ေတြေလ်ာ့နည္းေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Social Media ေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ။ Facebook, Instagram, Viber နဲ႔ အျခားလူသံုးမ်ားတဲ့ Social Media မွန္သမွ် လံုးဝမသံုးပါနဲ႔။ ဒီလိုအားငယ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒါေတြသံုးေနမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးစိတ္ဓာတ္က်ရတယ္။ စိတ္ညစ္ရပါတယ္။

မုန္႔အခ်ိဳေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ေရခဲမုန္႔လည္းစားေပးပါ။ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒါေလးေတြစားေပးရင္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ရပါတယ္။ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့မုန္႔မွန္သမွ် သြားစားပါ။

ေယာဂက်င့္ပါ။ တရားထိုင္ပါ။ ဒါေတြဟာ စိတ္ကိုအရမ္းတည္ၿငိမ္ေစလို႔ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ရႈပ္၊ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ အားငယ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ လုပ္ေပးလို႔အေကာင္းဆံုးပါ။

အျပင္သြားရတာဝါသနာပါတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ အျပင္ေတြေလွ်ာက္သြားၿပီး လိုခ်င္တာေတြဝယ္ပစ္ပါ။ အျပင္သြားရတာဝါသနာမပါတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာပဲေအးေအးေဆးေဆးေနၿပီး စိတ္ဓာတ္ခြန္အားကိုျမင့္တင္ေပးတဲ့ စာအုပ္ေလးေတြကိုဖတ္ပါ။ အိမ္မွာ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့မုန္႔ေလးေတြကို ကိုယ္တိုင္လုပ္စားပါ။ ရုပ္ရွင္ေတြၾကည့္၊ ဂိမ္းေတြကစားၿပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနပါ။

အရမ္းဝမ္းနည္းၿပီး စိတ္ေတြလည္းအရမ္းမြန္းက်ပ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ယံုၾကည္ရတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ရင္ဖြင့္လိုက္ပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္လည္း စာရြက္တစ္ခုေပၚမွာသာခ်ေရးလိုက္ပါ။ စိတ္ရွိလက္ရွိေအာ္ငိုလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းက စိတ္ကိုေပါ့ပါးသြားေစပါတယ္။