ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ စားဖို႔သက္သက္မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ အသားအေရနဲ႔ဆံပင္ က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဇင့္ဂ္နဲ႔ လက္တီး အက္ဆစ္ေတြပါ၀င္လို႔ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ည္ကို အေရျပားေပၚမွာ ညင္သာစြာပြတ္ေပးတာဟာ အသားအေရေပၚက ဆဲလ္အေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရ ေခ်ာမြတ္လာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္က်ည္းေစၿပီး ေျခာက္သြ႔တဲ့အသားအေရကို အဟာရျဖည့္ေပးတာမို႔ အသားအေရလွပ တင့္တယ္ေစမွာပါ။
ေဗာက္ထျခင္း
ေဗာက္ထတာကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ မိႈဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံေကသာတစ္ေခ်ာင္းခ်င္းဆီကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဦးေရျပားေပၚ လိမ္းေပးၿပီး ၄၅ မိနစ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။
၀က္ၿခံ
အက္ဆစ္ရဲ့သေဘာတရားရွိတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ၀က္ၿခံအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယား၊ မိႈနဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္လိမ္းေပးထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိုက္ပါ။ အသားအေရ သန္႔ရွင္းၿပီး အမာရြတ္ေတြေကာ ၀က္ၿခံပါ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္ကို နႏြင္းမႈန္႔ သၾကားနဲ႔ ဆႏၵကူးနံ႔သာမႈန္႔ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္လိမ္းေပးကာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
ဆား၀က္ၿခံ
ဆန္မႈန္႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက ဆား၀က္ၿခံရွိတဲ့ေနရာမွာ ညင္သာစြာလိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း
မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြအတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္လိမ္းေပးၿပီး ၀ါဂြမ္းစနဲ႔ သုတ္ပစ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္အတြင္း မ်က္ကြင္းညိဳတာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
