အရက္ေသာက္တာဟာ လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတိုနဲ႔ ေရရွည္ သက္ေရာက္မႈ ၂ မ်ိဳးရွိတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အရက္ေသာက္တာဟာ သင့္သြား၊ သြားဖံုးနဲ႔ ခံတြင္း တစ္ရွဴးေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲ
အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတာဟာ သင့္ရဲ႕ သြားေတြကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစၿပီး၊ သြားဖံုးေရာဂါျဖစ္ေစသလို၊ ပါးစပ္နာတာလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္သံုးမႈမ်ားတာဟာ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ဒုတိယအမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ လူနာ ၁၀ ဦးထဲက ၇ ဦးဟာ အရက္ေသာက္သံုးမႈ အမ်ားဆံုးသူျဖစ္ပါတယ္။
အရက္က သြားကို ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသလဲ
အရက္ေသာက္သံုးမႈမ်ားတဲ့သူေတြဟာ သြားေခ်းျဖစ္ေပၚမႈ ျမင့္မားၿပီး သြားက်ိဳးျခင္း၊ သြားေတြယိုယြင္းပ်က္စီးေစႏိုင္ၿပီးသြားဖံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တယ္လို႔ သြားဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။
သြားေတြကို အေရာင္ေျပာင္းေစျခင္း
ယမကာေတြမွာ အေရာင္ေျပာင္းေစတဲ့ chromogen ဆိုတဲ့ ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြဟာ သြားေၾကြလႊာမွာ တြယ္ကပ္ၿပီး သြားကို အေရာင္ေျပာင္းေစပါတယ္။
အဲဒီအရက္ေတြကို တျခားဆိုဒါေတြနဲ႔ ေရာၿပီးေသာက္ေပးတာဟာလည္း ပိုၿပီး အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ အရက္မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္အမ်ားအျပားပါဝင္တဲ့အျပင္၊ ဆိုဒါမွာလည္း သၾကားနဲ႔ chromogen ဓာတ္ထပ္ၿပီးပါဝင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ခံတြင္းေျခာက္ေစျခင္း
အရက္ေသာက္ဖူးတဲ့သူတိုင္း ခံတြင္းေျခာက္တာ၊ အာေျခာက္တာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးၾကမွာျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းေျခာက္တာဟာ သြားဖံုးရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားၿပီး သြားေတြကို ဆံုးရံႈးရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္ၿပီးရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ သတိရသင့္ပါတယ္။
တျခားထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ား
အရက္ေသာက္ရင္ ေအးေအးေလးေသာက္ခ်င္ၾကတာေၾကာင့္ ေရခဲကိုလည္း ထည့္ၿပီးေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးရင္လည္း ေရခဲတံုးကို ကိုက္တတ္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ သြားေတြကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ သြားပဲ့တာ သြားေၾကြတာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။
ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ
သြားပိုးစားျခင္း၊သြားေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္း ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အစပိုင္းမွာ သင့္အေနနဲ႔ သိႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားပိုးစားမွ၊ သြားကိုက္မွ ဆရာဝန္ဆီသြားတာထက္ သြားေတြကို ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ဖလိုရိုက္ဒ္ပါဝင္တဲ့ ဆစ္ဂနယ္လိုမ်ိဳး သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္ သြားတိုက္ေပးျခင္း၊ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ၆ လတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္ျပေပးျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
