ေမာ္ဒယ္ေကာင္မေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ဘယ္လိုပဲေနေနအၿမဲတမ္းလွပၿပီး လူၾကားထဲမွာဆိုရင္လည္း အၿမဲတမ္းလွပေနၾကတဲ့သူေတြပါ။ အသားအေရကိုပဲၾကည့္ၾကည့္ မ်က္ႏွာအလွအပကိုပဲ ၾကည့္ၾကည့္ အၿမဲတမ္းသပ္ရပ္ၿပီး လွပေနတာကို ျမင္ေတြ႔ေနရမွာပါ။ သူတို႔လိုမ်ိဳး သင္လည္းလွပေနႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည့္မႈအျပည့္အဝနဲ႔ အၿမဲတမ္းလွပႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေတြကိုလုပ္ၾကည့္ဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ္႔မယ္ေနာ္။
မိတ္ကပ္သားကိုပိုၿပီးေတာ့ ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ Mineral Water ေလးကိုအသံုးျပဳေပးဖို႔လိုပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေတြေန႔တိုင္းလိမ္းလာရေတာ့ ေန႔ခင္းဘက္ေလာက္ေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေခၽြးေတြထြက္ၿပီးမိတ္ကပ္သားကလည္း ကြက္ၿပီးမလွမပျဖစ္ေနေတာ့မွာေပါ႔။ ဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာ မိတ္ကပ္သားကို သပ္သပ္ရပ္ရပ္ျပန္ၿပီးျဖစ္ေစမယ့္ Mineral Water ေလးကိုျဖန္းေပးလိုက္ရင္ အသားအေရကိုလည္း စိုေျပေနေစၿပီး မိတ္ကပ္သားကိုလည္း သပ္သပ္ရပ္ရပ္ျဖစ္ေနေစတာေၾကာင့္ ဘယ္ခ်ိန္ၾကည့္ၾကည့္လွပေနမွာေပါ႔။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးေနထိုင္တာက အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေရဆာေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေရမေသာက္ပဲ အခ်ိဳရည္ေသာက္တတ္တဲ့အက်င့္ေတြကိုလည္း ျပင္ဆင္ပါ။ မနက္မိုးလင္းလာတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ကိုေကာင္းေကာင္းေသာက္ေပးတဲ့ အက်င့္ေလးကိုလည္း စၿပီးလုပ္ၾကည့္ပါ။ အခ်ိန္ရတိုင္း သတိရတိုင္းလည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ႔။
အိပ္ယာဝင္ခါနီးအခ်ိန္မွာ မိတ္ကပ္ေတြကိုျပန္ၿပီး ဖ်က္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြကေတာ့ အိပ္ယာဝင္ခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ မ်က္ႏွာသစ္ရမွာပ်င္းတာ၊ ပင္ပန္းလြန္းလို႔အခ်ိန္မရတာေတြေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ေတြကိုမဖ်က္မိဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အိပ္ယာခင္းေပၚမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက မ်က္ႏွာေပၚကပ္တြယ္ၿပီး မိတ္ကပ္အႂကြင္းအက်န္ေတြနဲ႔ ဝက္ၿခံေတြကိုျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေရးကိုေကာင္းေကာင္းဝေအာင္ အိပ္စက္အနားယူတတ္ပါေစ။ ေစာေစာအိပ္ၿပီး ေစာေစာအိပ္ရာထတတ္တာမ်ိဳးေလးကိုလည္း အက်င့္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ အိပ္ေရးေကာင္းေကာင္း မဝေနရင္ မ်က္ကြင္းေတြညိဳမဲလာမယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြေျပာင္းလဲၿပီး ဝက္ၿခံေတြကိုထြက္လာေစၿပီး အသားအေရထိခိုက္ပ်က္စီးမႈေတြထိ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ သင့္ကိုေမာ္ဒယ္တစ္ေယာက္လိုမ်ိဳး အခ်ိန္တိုင္းလွပေနေအာင္ အမ်ားႀကီးကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
Photo Source: Pinterest
