တခါတေလမွာ ေခၽြးေတြေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္၊ အရမ္းပူလို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ အသားအေရေျခာက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ ရာသီဥတု ရုတ္တရက္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ရင္ အေရျပားယားယံတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအေရးျပားယားယံလာတဲ့အခါ လက္နဲ႔ ကုတ္မယ္ဆိုရင္ လက္သည္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြ အေရျပားထဲေရာက္သြားၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားတာေၾကာင့္၊ အေရျပားနီျခင္း နဲ႔ အသားအေရ ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ ေျဖရွင္းၾကရေအာင္။
၁။ ေရခဲ
ေရခဲတံုးတံုးဟာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ယားယံျခင္းကို အေကာင္းဆံုးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အ၀န္အသန္႔တစ္ခုထဲမွာ ေရခဲတံုးေတြထဲၿပီး အေရျပားယားယံတဲ့ေနရာကို ၅ မိနစ္ (သို႔) ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။
၂။ သံလြင္ဆီ
အသားအေရေျခာက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရျပားယားယံလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သံလြင္ဆီဟာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ သံလြင္ဆီနည္းနည္းကို ယားယံေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။ အဆီျပန္တတ္တဲ့သူေတြမလုပ္ရပါဘူး။
၃။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အေရျပားယားယံတာ၊ နီတာေတြကိုသက္သာေစသလို သင့္အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ တစ္ဇြန္းေလာက္ကို ယားယံေနတဲေနတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
