လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

1st February, 2020

ရင်ဘတ်၊ လက်မောင်း၊ ပုခုံး၊ ‌နောက်‌ကျောက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

12th January, 2020

ဆိုဒါအချိုရည်တွေ၊ ဘီယာတွေကြောင့် ပူလုံးလာတဲ့ ဗိုက်ကလေးကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ချပ်ကြမယ်

အဆီချခြင်း – Fat Burning

7th January, 2020

တစ်နေ့ကို ၄ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလှပစေမယ့် ‌လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

6th January, 2020

အဆီပိုတွေမရှိဘဲ ကျစ်လစ်လှပတဲ့ ‌ပေါင်တံနဲ့ ‌ခြေသလုံးလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် အရိုးရှင်းဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

16th December, 2019

အလုပ်မှာ အထိုင်များပြီး ခါးနာတတ်သူတွေအတွက် (၇) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း

အဆီချခြင်း – Fat Burning

16th December, 2019

အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်လေးကို ချပ်ချပ်လေးဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

29th November, 2019

ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လျစ်လှပချင်သူများအတွက် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

28th November, 2019

Gym မှာ ချွေးတလုံးလုံးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်သူများ ၄ မိနစ်သာ အချိန်ပေးလိုက်ပါ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

23rd November, 2019

အားအရမ်းစိုက်စရာမလိုပဲ လျင်မြန်စွာ ဗိုက်အဆီကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း(၅)မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

2nd November, 2019

တင်သားကို နဂိုထက် ပြည့်လာစေပြီး ပေါင်တုတ်မှာ မစိုးရိမ်ရတဲ့ 10 မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

24th October, 2019

အရပ်ပုလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက် အချိန်တိုအတွင်း အရပ်ထွက်လာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

13th October, 2019

(၁) လအချိန်ပေးရုံနဲ့ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်နိုင်တဲ့ (၅) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

Load More