Fitness

11th April, 2024

အသက်ကြီးလာလည်း နုပျိုပြီးကြံ့ခိုင်နေစေဖို့ကူညီပေးမယ့် Daily Bodyweight Exercise 7 ခု

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

10th April, 2024

အချိန်အများကြီးပေးစရာမလိုတဲ့ အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အဆီချခြင်း – Fat Burning

9th April, 2024

ဗိုက်အဆီအဓိကကျချင်တဲ့သူတွေလုပ်သင့်တဲ့ လွယ်ကူသော Exercise 5 မျိုး

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

8th April, 2024

Squat အကြိမ် (၁၀၀) နေ့တိုင်းကစားပေးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

7th April, 2024

ခြေထောက်နဲ့တင်ပါးကောက်ကြောင်း ပိုလှလာအောင်ကူညီပေးမယ့် Workout များ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

6th April, 2024

မကြာခဏ ဇက်ကြောတက်ပြီး ညောင်းညာတတ်သူတို့အတွက် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

5th April, 2024

ခါးမတ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် Balance မျှအောင် ကူညီပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

4th April, 2024

Resistance Band ကိုသုံးပြီးတော့လုပ်ပေးရမယ့် ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း (6) မျိုး

30th March, 2024

ဗိုက်ချပ်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတင်းရင်းလာစေမယ့် Abs Exercise (7) မျိုး

လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

29th March, 2024

ဗိုက်ခေါက်ပျောက်ပြီး ဘော်ဒီကျစ်လစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ယောဂ - Yoga

28th March, 2024

အိမ်မှာ ယောဂဖျာတစ်ချပ် ရှိရုံနဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်မယ့် အားကစားများ

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts

27th March, 2024

ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် ထိရောက်ပြီး အကျိုးများတဲ့ Jumping Jacks လေ့ကျင့်ခန်း

Load More