သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္ပါဆိုတဲ့စကားကို လုိက္နာရတာလြယ္သေယာင္ေယာင္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ လက္ေတြ႕က်င့္ၾကံတဲ့အခါ ခက္ခဲလြန္းပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြအေပၚေကာင္းသေလာက္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဂရုစိုက္ဖို႔က်ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ခ်စ္ဖို႔က အေရးၾကီးဆံုးအရာပါ။
ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ အဓိကေသာ့ခ်က္ကလည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ခ်စ္တာပါပဲ။ သင့္ကိုယ္သင္ မယံုၾကည္သေရြ႕ကေတာ့ ဘဝရဲ႕ အေတြ႕အၾကံဳသစ္ေတြကို အျပည့္အဝခံစားႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပိုေတာ္တဲ့သင္ျဖစ္လာဖို႔ ေလ့က်င့္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ေတာင္းပန္ပါတယ္ဆိုတဲ့စကားကို မေျပာပါနဲ႔ေတာ့
သင္လုပ္သမွ်အရာတိုင္းအတြက္ ေတာင္းပန္ေနရလား။ တစ္ခါတေလ ကၽြန္မတို႔က အားနာစရာမလိုတာကိုလည္း အားနာေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူေတြကို အျမဲလုပ္ေနရင္ေတာ့ သင့္ပံုရိပ္ကို က်ဆင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ေတာင္းပန္တယ္လို႔ ေျပာမယ့္အစား ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆိုတဲ့စကားနဲ႔အစားထိုးပါ။ ေက်းဇူးတရားက ေတာင္းပန္ပါတယ္ဆိုတဲ့စကားထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
၂။ ေကာင္းတဲ့အရာေတြနဲ႔ ေန႔တစ္ေန႔ကို ဝန္းရံပါ
သင္က တုိးတက္ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ခ်င္ရင္ သင့္ဘဝကို သံုးသပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းျမင္စိတ္ကေန စတင္ရပါမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေပါင္းအသင္းေတြကိုလည္း အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႔ဝန္းရံထားရပါမယ္။ အဆိုးျမင္တတ္သူေတြ အနားမွာ မ်ားေနရင္ေတာ့ တိုးတက္ဖို႔ ခဲယဥ္းပါလိမ့္မယ္။
၃။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျမတ္ႏိုးပါ
ကၽြန္မတို႔ဟာ အခ်ိန္အမ်ားစုကို လိုင္းေပၚမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္တတ္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြဘာေတြလုပ္ေနလဲ Facebook ေပၚကေန လိုက္ၾကည့္ေနတတ္ပါတယ္။ အေဝးက လူေတြကို အားက်ျပီး လိုက္ၾကည့္ေနမယ့္အစား ကိုယ့္ရဲ႕ အလွဆံုးပံုစံကို ၾကည့္ပါဦး။ ေန႔တုိင္းမွန္ေရွ႕မွာရပ္ျပီး ကိုယ့္ကိုုကိုယ္ သေဘာက်တဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ကို ေျပာပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ျမတ္ႏိုးပါ။ တန္ဖိုးထားပါ။
၄။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အျပစ္ရွာတာေတြ ေတာ္လိုက္ပါေတာ့
မွန္ေရွ႕မွာျမင္ရတဲ့သင့္ကိုယ္သင္ ဘယ္ေလာက္ထိ ဖိႏွိပ္ေျပာဆိုျပီး ေနထိုင္ခဲ့ျပီလဲ။ ငါဝလိုက္တာ၊ ငါ့ႏွာေခါင္းက ရုပ္ဆိုးလိုက္တာ ဒီလိုေတြ ဘယ္ႏွစ္ခါေျပာမိေနျပီလဲ။ သင့္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတြကပဲ သင္ဆိုတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေစတာပါ။ သင့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကို အဆိုးမျမင္ဘဲ အေကာင္းဘက္ ေျပာငး္ေတြးၾကည့္ပါ။ ဝလာတယ္မေျပာဘဲ ကိတ္တယ္ေျပာတာမ်ိဳးေပါ့။ ေလာကမွာ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေဝဖန္ျပီး ဘာလို႔ အပင္ပန္းခံေနမလဲ။
၅။ အခိုင္အမာေျပာဆိုပါ
သင့္ကိုယ္သင္ ေတြးတဲ့အရာကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကို အခိုင္အမာေျပာဆိုတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ သင္ေျပာတဲ့အရာက သင္ျဖစ္လာမယ့္အရာပါ။ ဒီေတာ့စကားေျပာတဲ့ေနရာမွာလည္း သတိထားေျပာသင့္ပါတယ္။
၆။ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ
သင္မၾကိဳက္တဲ့အားကစားနည္းတစ္ခုကို အၾကာၾကီးလုပ္ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေျပးစက္မွာ ေျပးရတာကို မၾကိဳက္တဲ့သူရွိသလို Zumba class ကုိမၾကိဳက္တဲ့သူလည္းရွိမွာပါ။ ဒီေတာ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္အားသန္ရာကို ေရြးခ်ယ္ျပီး ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရပါမယ္။
Source: Herbeauty.co
By MyStyle Myanmar
