မ်က္လံုးဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ သင့္မ်က္လံုးဟာ အခ်ိန္မတန္ေသးဘဲ ဘာေၾကာင့္ ေ၀၀ါးသြားၿပီး ေနာက္ပိုင္း သင့္မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစသလဲဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္အခုျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အမွားေတြကို အခုပဲ ရပ္တန္႔လိုက္ရေအာင္ပါ။
၁။ ေနကာမ်က္မွန္မတပ္ျခင္း
ေနကာမ်က္မွန္တပ္တာဟာ စတိုင္လ္ထုတ္တာတစ္ခုတည္းအတြက္လိုအပ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္လံုးကိုလည္း ေနေရာင္ခ်ည္ကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး မ်က္လံုးထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကေန အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ေပးပါ။
၂။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီးအိပ္ေပးျခင္း
မ်က္ကပ္မွန္တပ္ၿပီးအိပ္ေပးတာဟာ တစ္ေန႔တာလံုး သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဇီ၀ပိုးမႊားေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး သင့္မ်က္လံုးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကူးစက္ျပန္႔ပြားေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ယာမ၀င္ခါနီး မျဖစ္မေန မ်က္ကပ္မွန္ခၽြတ္ေပးပါ။
၃။ မ်က္လံုးကိုပြတ္ေပးျခင္း
မ်က္လံုးကို ပြတ္ေပးတာဟာ လံုး၀မေကာင္းပါဘူး။ မ်က္လံုးနီေစၿပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးကိုကၽြန္ေစသလို မ်က္လံုးအတြင္းပိုင္းကို ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။
၄။ ကြန္ပ်ဴတာစခရင္မ္အၾကာႀကီးၾကည့္ျခင္း
မလြဲမေရွာင္သာလို႔ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္မွန္တပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာကို ေရရွည္မၾကည့္တာေကာင္းေပးမယ့္ မတတ္ႏိုင္တဲ့အဆံုး မ်က္မွန္တပ္ေပးတာ၊ မ်က္လံုးကို နာရီ၀က္တစ္ခါ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၅။ မိတ္ကပ္လိမ္းလ်က္သားနဲ႔ အိပ္ယာ၀င္ျခင္း
မိတ္ကပ္လိမ္းလ်က္သားနဲ႔ အိပ္ယာ၀င္တာဟာ သင့္မ်က္လံုးကိုသာမက အသားအေရကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ မ်က္လံုးနားမွာ အဆီျပန္ၿပီး ပြတ္မိရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ျပန္႔ပြားသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
