မဂၤလာပါေနာ္။ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကၽြန္မတို႔ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုထဲမွာ အခုလို အသားအေရေပၚမွာ အျဖဴေရာင္ အဖုေလးေတြျဖစ္ေနတာလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ။္ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ငယ္စဥ္ကတည္းက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ
အဓိကကေတာ့ သင့္အေရျပားနဲ႔ အျပင္ဖက္ အလႊာမွာ ပရိုတင္ဓာတ္နဲ႔ Keratin ဓာတ္ေတြရွိေနလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုလို အျဖဴေရာင္ (သို႔) ႏု႕ႏွစ္ေရာင္ အဖုေလးေတြအျဖစ္ ျမင္ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။
အရြယ္ရသူေတြ အခုလိုျဖစ္ရတာကေတာ့အသားအေရကို ဂရုမစိုက္ျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္း၊ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြျဖစ္ေနျခင္း၊ Steroid ပါတဲ့ ခရင္မ္သံုးျခင္း နဲ႔ အရည္အေသြးညံ့တဲ့ Treatment ေတြလုပ္လို႔ပါ။
တကယ္ေတာ့ ဒီလိုအဖုေလးေတြက တကယ္ေတာ့ အႏၱရာယ္မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း အလွအပႀကိဳက္တဲ့သူေတြကေတာ့ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္ရင္ေတာ့ အသားအေရကို ဂရုစိုက္ရပါမယ္။
၁။ ပဲနံ႔သာရြက္သံုးမယ္
ပဲနံ႔သာရြက္မွာ Antioxidant နဲ႔ Anti Septic ဓာတ္ေတြပါဝင္လို႔ အသားအေရဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပဲနံ႔သာရြက္ကို အမႈန္႕ႀကိတ္လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္လိမ္းေပးထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
၂။ ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ကို အခုလို အဖုရွိတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးလိုက္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
၃။ ေကြကာအုတ္
ေကြကာအုတ္အၾကမ္းကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္နဲ႔ သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းဆီေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဖုရွိတဲ့ေနရာမွာလိမ္းေပးလိုက္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
၄။ သၾကားနဲ႔ သံပယုိသီး
သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သံပယုိသီး စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာလိုက္ၿပီး အသားအေရေပၚမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိုက္ပါ။
၅။ ေရေႏြးေငြ႕
ဇလံုးထဲကို ေရေႏြးေငြ႕ထည့္လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕ ခံေပးလိုက္ပါ။ အဲဒီလိုလုပ္ေပးတာဟာလည္း အသားအေရေပၚမွာ အခုလို အဖုေလးေတြျဖစ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
၆။ သြားတိုက္ေဆး
သြားတိုက္ေဆးက သြားကိုတင္ သန္႔ရွင္းေစတာမဟုတ္ပါဘူး။ အသားအေရအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိပါတယ္။ အခုလို အဖုေလးေတြ သက္သာဖို႔ သြားတုိက္ေဆးကို ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၇။ ရႊံ႕ေစး
ရႊံ႕ေစနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးတာကလည္း အခုလို အျဖဴေရာင္ အဖုေလးေတြျဖစ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ရႊံ႕ေစးကို ေရေလးနည္းနည္းေရာလိုက္ၿပီး လိမ္းေပးလုိက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။
