၀င္းလက္ေတာက္ပသည့္အသားအေရကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ဖို႕ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားပါ မက္ေမာေတာင့္တႀကပါတယ္။ သည့္အတြက္ နာမည္ႀကီးအသားအေရထိန္းပစၥည္းမ်ားကို ေစ်းႀကီးေပး၀ယ္၍ ႀကိဳးစားအသံုးျပဳႀကေသာ္လည္း ရလဒ္နဲ႕ပတ္သက္၍ စိတ္တိုင္းမက်ႀကေပ။
ဒါေပမယ့္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာအသီးအႏွံမ်ားနဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို အသံုးၿပဳၿပီး ရလဒ္ေကာင္းမ်ားျမင္ေတြ႕ႏုိင္တယ္ဆိုတာကို သင္သိပါသလား။ အာဟာရဓာတ္မ်ား အခ်ိဳးအစားညီညြတ္မွ်တစြာ ပါ၀င္ေနသည့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားသည္ သင့္အသားအေရကို သဘာ၀အတုိင္းေတာက္ေျပာင္၀င္းလက္မႈကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ မည္သည့္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးရမလဲ မေသခ်ာသူမ်ားအတြက္ အသီးေဖ်ာ္ရည္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ရပါတယ္။
ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္
အရြယ္မတုိင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈႏွင့္ အေရးအေႀကာင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚမႈမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည့္ Antioxidants မ်ား ႀကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အသားအေရကို ၀င္းလက္ေစပါတယ္။
သေဘာၤသီးေဖ်ာ္ရည္
အသားအေရညစ္ညမ္းမႈကို ကုသေပးႏုိင္သည့္ အန္ဇိုင္း Papain ပါ၀င္ေသာေႀကာင့္ သေဘာၤသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းသည္ အသားအေရကို၀င္းလက္ေစရံုသာမက က်န္းက်န္းမာမာရွိေစရန္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။
သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္
ေရဓာတ္အျပည့္ပါ၀င္သည့္ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေႀကာင့္ အသားအေရကို စိုေျပႏူးညံ့မႈရွိေစပါတယ္။ သည့္အျပင္ အေရၿပားနီရဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ ႏွင္းခူနာတို႕ကိုလည္း ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။
သံပုယိုရည္
ဗီတာမင္စီပါ၀င္တာေႀကာင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္သည့္သန္႕စင္ေဆးတစ္ခုျဖစ္ၿပီး pH level ကိုညီမွ်မႈရွိေစရန္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္သည့္အခါမွာ သႀကားအစား ပ်ားရည္ကို အသံုးျပဳျခင္းက အျပစ္အနာအဆာကင္းစင္သည့္ အသားအေရကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္
၀က္ၿခံ၊ အမည္းကြက္၊ အေရးအေႀကာင္းႏွင့္ အျခားအသားအေရျပႆနာမ်ားျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး အသားအေရအေရာင္အေသြးကို ညီညာေစ၍ အေရာင္ျဖစ္ေပၚမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။
လိေမၼာ္ရည္
လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းသည္ မ်ားျပားလွေသာ အသားအေရပ်က္စီးမႈျပႆနာမ်ားကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏုိင္ရံုသာမက ညီညာေျပျပစ္သည့္ အသားအေရကို ေပးစြမ္းမွာျဖစ္ပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္
Sunscreen အေနျဖင့္ အလုပ္လုပ္ေပးႏုိင္ေသာ Lycopene ပါ၀င္ၿပီး ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးေပးပါက အသားအေရာင္ကိုျမင့္တက္ေစၿခင္း၊ အေရးအေႀကာင္းမ်ား၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ေအးျမသည့္အထိအေတြ႕ကိုေပးစြမ္းျခင္း စသည့္ ေကာင္းက်ိဳးအစံုအလင္ကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။
တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္
ေရဓာတ္ျပန္လည့္ျဖည့္တင္းရန္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်လုိသူမ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္
အသားအေရ၀င္းလက္ေတာက္ပမႈကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ရံုသာမက အရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ အေရးအေႀကာင္းမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း၊ ေနေလာင္ခံရျခင္း ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
