မဂၤလာပါပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ၾကည္လင္လွပတဲ့ အသားအေရကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵတစ္ခုပါပဲေနာ္။ အသားအေရၾကည္လင္လွပေနမယ္ဆိုရင္ မိတ္ကပ္မလိမ္းထားရင္ေတာင္ သင္က အၿမဲတမ္း လွေနမွာပါ။ အဲဒီအတြက္ သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကလည္း အေရးပါပါတယ္။
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြစားမယ္၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္မယ္၊ တက္တက္ၾကြၾကြေနမယ္။ စိတ္ထားေကာင္းေကာင္းထားမယ္ဆိုရင္ သင့္ဟာ အၿမဲတမ္းလွေနမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္လုိ႕ သဘာဝအတိုင္း ထိန္းသိမ္းမႈေတြလည္း ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
သင့္ကိုအၿမဲတမ္းလွေနေစဖို႔ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္။
ဆံေကသာအတြက္
ဆံေကသာ ေတာက္ပၿပီး သန္စြမ္းေစဖို႔အတြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မွာ ဆားနည္းနည္း ထည့္ေပးလုိက္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ ဆားကိုထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အညစ္အေၾကးေတြကို ပိုၿပီးသန္႕စင္ေပးမွာျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕ ဆံေကသာကိုလည္း ပိုၿပီး သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္ေစမွာပါ။
မ်က္ေတာင္ေလးေတြရွည္ေစဖို႔
မ်က္ေတာင္ေလးေတြရွည္ေစဖို႔အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္၊ ဗီတာမင္ E အဆီနဲ႔ ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္ဆီေရာလုိက္ၿပီး Mascara ဘူးအလြတ္အသန္႕ထဲကို ထည့္လိုက္ပါ။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္မွာ Mascara ဆိုးတံနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေတြမွာ ဆိုးေပးလိုက္ပါ။ မ်က္လံုးထဲ မဝင္ေစဖို႔ သတိထားပါေနာ္။ ၿပီးရင္ တစ္ညလံုးထားလို႔လည္းရပါတယ္။
မ်က္ကြင္းညိဳတာသက္သာဖို႔
မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာဖို႔အတြက္ အုန္းဆီနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႕ၾကမ္းကို နည္းနည္းဆီေရာလိုက္ၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ေနရာမွာလိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္အထိထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
ေျခေထာက္အသားအေရအတြက္
အေမြးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္တဲ့ ေျခေထာက္အသားအေရေလးရဖို႔အတြက္ မွ်ေဝေပးပါမယ္။ သၾကား ၂ လြက္၊ သံပုယုိရည္ ခြက္ ၄ ပံု ၁ ပံု၊ ေရ အနည္းငယ္ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီေရာထားတာကို အိုးထဲထည့္ၿပီး ဆူေအာင္သည္လိုက္ပါ။ သၾကားအညိဳေရာင္ေျပာင္းလာရင္ မီးဖိုေပၚက ခ်ၿပီး အေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္နားမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားကာ ခြာခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးသြားရင္ ေရေဆးေပးၿပီး Moisturizer လိမ္းေပးထားပါ။
သြားျဖဴဝင္းဖို႔
သြားေလးေတြျဖဴဝင္းေစဖို႕အတြက္ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ နဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို နည္းနည္းဆီ ေရာၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္တံေပၚတင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ သြားကို ျဖဴဝင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
