ဆန္ဟာ အဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ရံုသာမက အလွပအတြက္လည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ သင္ရဲ႕အသားအေရကို စိုေျပၾကည္လင္ေစမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆန္နဲ႔ ေပါင္းတင္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။ အခုေပါင္းတင္နည္းေတြဟာ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အဆီျပန္မႈကင္းေ၀းေစမွာျဖစ္သလို အသားအေရ ႏူးညံ့ေစမွာပါ။
၁။ ဆန္နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပက္
ဆန္မႈန္႔
ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္
ေရ
ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ကို ယူလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ပါ။ ေရ နည္းနည္းထည့္ပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ စိမ့္၀င္သြားေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။
၂။ ထမင္းရည္နဲ႔ ႏို႔
ထမင္းရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ႏို႔ စိမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ လိမ္းေပးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အသားထဲ စိမ့္၀င္သြားေအာင္ ညင္သားစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ – ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။
၃။ ဆန္မႈန္႔ ပ်ားရည္ နဲ႔ ေကြကာအုတ္အမႈန္႔
ဆန္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္
ေကြကာအုတ္အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။
