ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာဆို ၀က္ၿခံအျဖစ္မ်ားၿပီး ၀က္ၿခံေၾကာင့္ အမာရြတ္ေတြ က်န္ရစ္ခဲ့တတ္ပါတယ္။
၀က္ၿခံကို ခဏခဏ ထိေတြ႕ကိုင္သြယ္လို႔ ၀က္ၿခံေရာင္လာၿပီး ေနာက္ပိုင္း ၀က္ၿခံကို ညစ္လုိက္တာေၾကာင့္ အဆံမရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အမာရြတ္ေတြ က်န္ရစ္ခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၀က္ၿခံ အလြယ္တကူ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။
၁။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး အမာရြတ္ကို တျဖည္းျဖည္း သက္သာေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္နဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးထားမယ္ဆိုရင္ အေရျပားယားယံတာေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ ၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနာရြတ္ေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ၿပီးမွ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
၂။ အာလူး
အာလူးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အေရျပးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အာလူးအစိမ္းကို ပါးပါးလွီးၿပီး အမာရြတ္ေပၚ ကပ္ထားေပးရင္ အမာရြတ္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၃။ သၾကား
သၾကားဟာလည္း ၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနာရြတ္ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ သၾကားကို သံလြင္ဆီနည္းနည္းနဲ႔ေရာ သံပုယုိရည္ ညွစ္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ ၂ႀကိမ္ (သို႔) ၃ ႀကိမ္လုပ္ပါ။
၄။ သံပုယုိသီး
သံပုယုိသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္မႈျမင့္မားၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာကို သံပုယိုသီး တျခမ္းျခမ္းလုိက္ၿပီး လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပုယုိသီးက အသားအေရ နီတာမိ်ဳးျဖစ္ေစလို႔ ကိုယ္နဲ႔ မတည့္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔ေနာ္။ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့သူေတြလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္ (သို႔) ၃ ႀကိမ္လုပ္ပါ။
၅။ သခြားသီး
၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနာရြတ္ေတြ သက္သာဖို႔နဲ႔ အသားအေရၾကည္လင္ဖို႔ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
