လေ့ကျင့်ခန်းများ – Workout Plans

လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
5th June, 2019
ဝမ်းဗိုက်မှာ စုနေတဲ့အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
20th May, 2019
ဇက်ကြောတက်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ငါးမိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
3rd May, 2019
တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးရုံဖြင့် ပေါင်က အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
30th April, 2019
မျက်လှည့်အလား သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ၅ ပတ်အတွင်း ပိန်သွယ်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
6th April, 2019
ခါးသေးသွယ်ချင်တဲ့ ပျိုမေလေးတွေအတွက် ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
5th April, 2019
မိနစ် ၂၀ တည်း အချိန်ပေးရုံနဲ့ လက်မောင်းနဲ့ နောက်ကျောကအဆီတွေကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
10th March, 2019
သွယ်လျကျစ်လျစ်တဲ့ ပေါင်တံလေးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်သူတွေအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
26th December, 2018
ဝမ်းဗိုက်အဆီများကို ၂၁ ရက်အတွင်း ကျသွားစေမယ့် Plank လေ့ကျင့်ခန်းများ
အဆီချခြင်း – Fat Burning
24th June, 2018
လူတိုင်းလိုက်လုပ်ပေးလို့ရပြီး စိတ်ချရတဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဗိုက်ချပ်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
1st May, 2018
လက်မောင်းနဲ့ နောက်ကျောအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ
အဆီချခြင်း – Fat Burning
21st August, 2017
၄ ပတ်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်ချပ်စေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး
လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ – Quick Workouts
6th May, 2017
ကယ်လိုရီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေဖို့ ဒီ Workout တမျိုးတည်းကို အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူလုပ်ရအောင်
Load More
Go to Top