[Zawgyi]
အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အလုပ္ေတြမ်ားလာၾကတယ္။ အလုပ္ေတြႀကိဳးစားလာၾကရတယ္ဆိုေတာ့ မ်က္ကြင္းေလးေတြလည္း မၾကာခဏ ညိဳရေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ နဂိုညိဳတာေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။
အခုလို မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာဖို႔ဆိုရင္ အိပ္ေရးဝဖို႔လိုသလို ၊ အရက္၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါတယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
Green Tea
Green Tea အိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ခဏစိမ္လိုက္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ခဏအေအးခံလိုက္ကာ မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ကပ္ေပးလုိက္ပါ။
သခြားသီး
သခြားသီးကလည္း သင့္အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစပါတယ္။ သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါးေလးလွီးၿပီး မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ နာရီဝက္ေလာက္ထားပါ။
ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔မွာ ပရိုတင္းနဲ႔ အဆီဓာတ္ပါဝင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ ႏြားႏို႔ေအးေအးေလးကို မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အာလူး
အာလူးအစိမ္းကို ပါးပါးလွီးလိုက္ၿပီး သင့္မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ ကပ္ေပးလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရျပန္ေဆးခ်ပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပါးပါးလွီးၿပီးျဖစ္ျဖစ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ကြင္းေအာက္မွာ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
Photo: www.blushybabe.com
[Unicode]
အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါနော်။ ဒီကနေ့ခေတ်မှာ အလုပ်တွေများလာကြတယ်။ အလုပ်တွေကြိုးစားလာကြရတယ်ဆိုတော့ မျက်ကွင်းလေးတွေလည်း မကြာခဏ ညိုရလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့ကလည်း မျိုးရိုးကြောင့် နဂိုညိုတာလေးတွေလည်းရှိပါတယ်။
အခုလို မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဖို့လိုသလို ၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကိုပါ လျှော့ချသင့်ပါတယ်။ ဒီတခါမှာတော့ မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
Green Tea
Green Tea အိတ်ကို ရေနွေးနဲ့ခဏစိမ်လိုက်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ခဏအအေးခံလိုက်ကာ မျက်ကွင်းအောက်မှာ ၁၀ မိနစ်လောက် ကပ်ပေးလိုက်ပါ။
သခွားသီး
သခွားသီးကလည်း သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာစေပါတယ်။ သခွားသီးကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး မျက်ကွင်းအောက်မှာ ကပ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
နွားနို့
နွားနို့မှာ ပရိုတင်းနဲ့ အဆီဓာတ်ပါဝင်ပြီး အသားအရေကို စိုပြေစေပါတယ်။ နွားနို့အေးအေးလေးကို မျက်ကွင်းအောက်မှာ လိမ်းပေးပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် ထားပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အာလူး
အာလူးအစိမ်းကို ပါးပါးလှီးလိုက်ပြီး သင့်မျက်ကွင်းအောက်မှာ ကပ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးချပါ။
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးကို ပါးပါးလှီးပြီးဖြစ်ဖြစ် ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်ကိုပဲဖြစ်ဖြစ် မျက်ကွင်းအောက်မှာ ကပ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက် ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
Photo: www.blushybabe.com
