အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြနဲ႕ သိပ္မရင္းႏွီးတဲ့ သၾကားမုန္လာဟာ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္သာ မဟုတ္ဘဲ အလွအပအတြက္လည္း ဘက္ေပါင္းစံုက အသံုးဝင္ပါတယ္ေနာ္။
ဒီလိုနီရဲရဲအဆင္းရွိတဲ့ သၾကားမုန္လာဟာဆုိရင္ ဗီတာမင္ေတြ သတၱဳဓာတ္ေတြ မ်ိဳးစံု ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
စီးတီးမတ္ေတြမွာ အလြယ္တကူရွာဝယ္ႏိုင္တဲ့ သႀကားမုန္လာကို ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႕တာမွာ ဘယ္လိုမ်ိဳး ထည့္သြင္းအသံုးျပဳႏိုင္မလဲဆိုတာကို အခုပဲ ေသခ်ာၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။
သဘာဝပါးနီေလး
Source: One Green Planet
ေရွးေခတ္တုန္းကဆိုရင္ အခုခ်ိန္လို ပါးနီရယ္လို႕ အလွကုန္ေတြမေပၚေသးတာေၾကာင့္ ပါးေလးေတြရဲတြတ္တြတ္ေလးျဖစ္ေနေစဖို႕အတြက္ သၾကားမုန္လာေတြကို ပြတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သၾကားမုန္လာကို အခြံခြာ၊ ပါးပါးေလးေတြလွီးၿပီး လံုးဝေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အထိ Oven ထဲမွာဖုတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး အမႈန္႕ျဖစ္သြားတဲ့အထိ ေသခ်ာႀကိတ္ေပးပါ။ ပန္းေသြးေရာင္အမႈန္႕ေလးေတြျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ ပံုမွန္အတိုင္း Brush ေလးနဲ႕ လူးေပးႏိုင္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ အသားအေရအတြက္ Detox တစ္ခြက္
Source: Skinny Ms.
သၾကားမုန္လာဟာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဝက္ၿခံ၊ ဆားဝက္ၿခံတို႕ကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ စြမ္းအားျပင္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ အခြံခြာၿပီးသား သခြားသီးတစ္ျခမ္း၊ အခြံခြာ အတံုးေလးေတြလွီးၿပီးသား သၾကားမုန္လာ၊ အတံုးေလးေတြလွီးၿပီးသား ပန္းသီးတို႕ကို ႀကိတ္စက္ထဲမွာေရာႀကိတ္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို အရည္ညွစ္ၿပီးေတာ့ အဖတ္ေတြစြန္႕ပစ္ကာ အရည္ကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရေပ်ာ့တြဲျခင္းကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း
ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆီဆဲလ္အေဟာင္းေတြနဲ႕ အျခားအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႕စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သႀကားမုန္လာကို ဂရိတ္ဖရုနဲ႕ေရာေႏွာကာ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရေပ်ာ့တြဲျခင္းကို သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
သဘာဝအတိုင္း ဆံပင္ေဆးဆိုးမယ္
Source: Mic Hair
ဆံပင္ေဆးဆိုးခ်င္ေပမယ့္လည္း ဆံေကသာနဲ႕ ဦးေရျပားေတြ ပ်က္စီးမွာေၾကာက္ရင္ေတာ့ သၾကားမုန္လာကို အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားမုန္လာအရည္ကို ဒန္းဆိုးေဆးမႈန္႕ႏွင့္ ေသခ်ာေရာေမႊကာ ဆံပင္မွာဆိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေဆးေၾကာသန္႕စင္ပစ္ႏိုင္ပါၿပီ။
ဝက္ၿခံကုသေပးျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚက ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ ဝက္ၿခံေတြကို ကုသႏိုင္ဖို႕အတြက္ မုန္လာဥနီႏွစ္လံုး၊ သၾကားမုန္လာတစ္လံုးႏွင့္ ေရခြက္တစ္ဝက္တို႕ျဖင့္ ေရာစပ္ကာ ႀကိတ္ေပးပါ။ အႏွစ္ေတြဖယ္ရွားပစ္ၿပီး အရည္ေသာက္သံုးေပးပါ။ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။
Facial Toner အျဖစ္သံုးမယ္
Source: Beauty recipes
အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေလးမ်ားအတြက္ သၾကားမုန္လာ၊ သံပုယိုရည္တို႕ေရာကာ ေန႕တိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ လိမ္းေပးပါ။ အသားအေရေလးစိုေျပေနၿပီး ဝင္းလက္ေတာက္ပေနမွာေသခ်ာပါတယ္။
သဘာဝအတုိင္းနီရဲတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြရေအာင္
Source: Onmanorama – Malayala Manorama
ႏႈတ္ခမ္းနီေတြဆိုးစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္း ရဲတြတ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေလး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ရင္ေတာ့ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္လွီးထားတဲ့ သၾကားမုန္လာတစ္ျခမ္းကို ႏႈတ္ခမ္းမွာပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ Tint ေလးအေနနဲ႕လည္း အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။
သၾကားမုန္လာအမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ၾကက္ဆူဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ Shea Butter လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႕လိုအပ္ပါမယ္။ Shea Butter ကို ခြက္အေသးေလးတစ္ခုထဲမွာ အရည္ေဖ်ာ္ကာ (ေရပူထည့္ထားတဲ့ ပန္းကန္လံုးအေပၚမွထည့္ၿပီး) က်န္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္အတူ ေသခ်ာေရာေမႊပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ေတာ့ Lip Tint ေလး ရပါၿပီ။
Source: herbeauty.co
Featured Image Source: one way
