႐ု႐ွားႏိုင္ငံက ရပန္ဇယ္မေလးလို႔ တင္စားေခၚေဝၚရတဲ့အထိ ဆံေကသာလွပတဲ့ မိန္းမပ်ိဳေလး Anastasiya Sidorova က ေထာင္ေသာင္းမကေသာ မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕ဆံေကသာလွပဖို႔အတြက္ ကူညီေပးေနတဲ့ ဆံပင္ပညာ႐ွင္တစ္ေယာက္ပါ။ သူမက ဆံေကသာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းေစာင့္ေ႐ွာက္ရမလဲဆိုတာကို သူမရဲ႕ အင္စတာဂရမ္ေပၚမွာ အၿမဲတမ္းေဝမွ်ေလ့႐ွိပါတယ္။
သူမကေမြးရာပါ ဆံေကသာလွပထူထဲသူတစ္ေယာက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူမအသက္ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဆံပင္ေတြတအားကြ်တ္ၿပီး ထိပ္ေျပာင္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူမက စိတ္ဓာတ္က်အားငယ္ကာ လက္မေလ်ာ့ဘဲ ဆံေကသာျပန္လည္က်န္းမာေအာင္ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားပါေတာ့တယ္။
သူမရဲ႕ႀကိဳးစားမႈရလဒ္ကေတာ့ အံ့မခန္းပါပဲ။ ေနာက္ ၅ ႏွစ္ခန္႔အၾကာမွာေတာ့ သူမရဲ႕ဆံေကသာက ခါးအထိ႐ွည္လ်ားသန္စြမ္းလာခဲ့ၿပီး Pantene ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကုမၸဏီနဲ႔ေတာင္ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုခဲ့ရပါေသးတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး သူမရဲ႕အင္စတာဂရမ္မွာဆို ေဖာ္လိုဝါေပါင္း ၃ သိန္း ၅ ေသာင္းေက်ာ္႐ွိေနပါၿပီ။
အ႐ွံဳးထဲက အျမတ္လို႔ပဲဆိုရမလား သူမရဲ႕ေရာဂါေဝဒနာက သူမကို အလုပ္အကိုင္ေကာင္းတစ္ခုရ႐ွိေအာင္ ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္းေပၚတက္လွမ္းႏုိင္ေအာင္ ကူညီခဲ့ပါေသးတယ္။
သူမရဲ႕ဆံေကသာက်န္းမာသန္စြမ္းမႈရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးက ဘာလဲဆိုတာ စာဖတ္သူေတြလည္း စိတ္ဝင္စားေနၾကမယ္လို႔ ယံုၾကည္မိပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ အတူတူဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
- အစားအေသာက္ကို အာဟာရမွ်တေအာင္ စားပါ
- စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ
- သင့္ဆံေကသာအမ်ဳိးအစားနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္မယ့္ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းမ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ
- တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ မိမိအိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆိုင္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္ေပါင္းတင္ပါ
- သဘာဝအဆီမ်ိဳးစံု အသံုးျပဳပါ။ ေထာပတ္သီးအဆီကေတာ့ ဆံေကသာအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
- ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ရင္ ညွပ္ပစ္ပါ
- ဆံပင္ကို ပံုမွန္ေလွ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္ၿပီးပါက နည္းမွန္လမ္းမွန္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။ စိုေနတဲ့ဆံပင္ေတြကို ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ သူ႔ဘာသာသူေျခာက္ေအာင္ ျပဳလုပ္သင့္ၿပီး ေနာက္မွ ဆံပင္မႈတ္စက္နဲ႔ ဘီးကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
- အကယ္၍ သင့္ဆံပင္က ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး တအားကြ်တ္ေနပါက ကြ်မ္းက်င္ပညာ႐ွင္မ်ားနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး အႀကံဥာဏ္မ်ား ရယူသင့္ပါတယ္။
ပ်ိဳေမေလးတို႔လည္း ဆံေကသာမြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္လို႔ စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ စိတ္အားမငယ္လိုက္ပါနဲ႔။ ဒီ႐ု႐ွားမေလးဆို ထိပ္ေျပာင္ၿပီး ဆံပင္ကြ်တ္တဲ့ေဝဒနာခံစားခဲ့ရတာေတာင္မွ ႐ွည္လ်ားသန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္တာ မ်က္ျမင္ပဲမဟုတ္လား။ ပ်ိဳေမေလးတို႔လည္း ဆံပင္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေ႐ွာက္မႈကို မွန္မွန္ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ပိုးသားေလးလိုႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္တဲ့ ဆံေကသာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။
Source: Brightside.me
